孕妇什么时候开始吃奶粉,孕妇奶粉有必要喝吗

孕妇什么时候开始吃奶粉

经过国外的研究调查，孕前一年开始喝孕妇奶粉是最好的，因为育龄女性在孕前一年喝孕妇奶粉，怀孕后身体各方面营养就比较充分，特别是对叶酸的摄取已经满足了怀孕期间宝宝和妈妈的需求，怀孕后就不再需要补充其他的叶酸制剂，也能达到营养的均衡全面。

如果育龄女性能够在孕前一年就开始喝孕妇奶粉，怀孕后仍然坚持喝，那么孕妇奶粉中优质的营养可以补充早孕反应造成的营养缺失，保证宝宝出生3个月的营养均衡需求。因为婴儿发育在前3个月最为重要，此时如果缺失营养，那么就很容易造成胎儿先天发育不足。所以为了宝宝，不仅孕前一年喝，怀孕后还得坚持喝。

孕妇奶粉如果没有在孕前一年喝，那么怀孕时候身体的负担就会很重，如果叶酸严重不足，甚至会影响到妈妈的身体健康，胎儿的健康就更加得不到保证，容易造成婴儿畸形或者发育迟缓等，所以孕妇在打算怀孕时就得喝了孕妇奶粉了。

孕妇奶粉有必要喝吗

饮食营养调理并不仅仅是从受精卵形成才开始的，尤其是叶酸、DHA(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养素，在准备怀孕时就要补充，以使体内叶酸、DHA营养储备在孕初期就达到理想水平。

正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。这类女性从准备怀孕前的3个月起，每天喝一杯孕妇奶粉，约250毫升左右。

孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉，因为孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同。

在妊娠中期和晚期，孕妇奶粉保障充足营养。随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，孕妈妈的胃口越来越好，腹中宝宝所需的营养也越来越多了。在常人均衡、全面饮食的基础上，孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量。其中，每天增加50～100克瘦肉、鱼、蛋，增加400～500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶还是钙的良好来源。所以从孕中期开始，喝奶粉是有必要的，可以弥补营养不足。