爬楼梯和散步相比较大家觉得哪个更利于顺产？
2023-10-19 08:50:33输卵管问题点击：153
爬楼梯在一定程度上是有助于顺产的，但是也不能过度的看重爬楼梯的作用。孕妇在爬楼梯时是处于活动的状态有助于胎儿入盆，同时也助于刺激宫缩，对顺产有很好的好处，但是并不建议孕晚期通过多爬楼梯来帮助顺产。主要是因为孕晚期本来身体就比较的笨重，所以爬楼梯会增加脊柱和膝关节的负荷，导致压迫到胎儿并不建议多爬楼梯，适当是最好的。
孕晚期爬楼的好处
1.有助于分娩：女性进入孕晚期有很多的宝宝会在36周的时候入盆，而散步这类运动，可以促进宝宝在重力的作用下向下滑行，对分娩也存在积极的作用；
2.锻炼肺活量：孕晚期的妈妈们在后期的运动非常的不方便，爬楼是可以锻炼身体，提升肺活量，对分娩也是有非常大的帮助的；
3.锻炼腿和臀部的肌肉群：爬楼梯是可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，主要为了帮助胎儿入盆让第一产程尽快的到来，在孕妇觉得比较累的时候，要及时休息注意安全；
4.增强孕妈体质健康：孕妇可以产生运动的效果，准妈妈爬楼是可以加强准妈妈的心脏功能，并且能够加强孕妇的体力，促进产后恢复的作用。
最后，孕妈们千万不要为了顺产而去爬楼梯，因为爬楼梯对于孕妇来说并不是合适的运动，并且楼梯爬的过多可能危害母婴。所以女性在怀孕期间最好是小心谨慎一些比较好。
