备孕男人不能吃什么，备孕期间男人吃什么可以三代试管

男女备孕期间饮食注意事项

在备孕注意事项中，关于吃的总是特别多。那么你知道男人备孕不能吃什么吗?备孕过程中有哪些要注意的吗?现在，我来告诉你男女备孕期间饮食注意事项。男人备孕不能吃什么1.戒烟酒如果想要一个健康聪明的宝宝，最好在怀孕前3-6个月前就要戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统，不仅会让精子活力下降，还会引起精力畸形，让怀孕更加困难。而酒精及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。2.少吃蛋白质类食物男人爱吃肉，这是普遍饮食习惯。虽然精子的形成确实需要蛋白质，但是大量吃高蛋白质食物，而维生素摄入不足，这就容易造成酸性体质，使得受孕困难。3.禁止乱服药物不仅准妈妈孕前不能乱服用药物，准爸爸也不能在孕前2-3个月内乱服用药物。有些药物不仅会干扰精子的形成。其毒性还会随着精液进入女性阴道，导致结合的胎儿畸形死亡率过高，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，孕前一定要避免服用。如果生病了实在需要吃药，最好询问医生后再服用。男女备孕期间饮食禁忌注意事项1.酒科学研究证明，酒的主要成分乙醇，能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。2.烤牛羊肉吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。3.咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。4.大蒜多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。5.瓜子葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。6.胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。7.爆米花现在，人们不再像以前那样将爆米花视作健康食品。其实，爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选择，并要自行控制盐和黄油的用量。8.比萨饼在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。9.鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。10.罐头罐头在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。女性备孕期间不建议吃的粗粮1.绿豆在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。2.黑米黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定黑米中的蛋白质含量比普通大米高出6.8%，脂肪比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质。不过，女性在食用的时候也要注意了，它很有可能也会导致女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。3.荞麦荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。但专家指出荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。4.高粱可以说高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。

#2备孕的男性也要注意，男性备孕期间有哪些禁忌？

最好不要抽烟、不要喝酒、健康饮食、合理作息、适当运动，保持一个比较良好的健康的状态。并且还要跟女方一样，积极补充叶酸。

备孕可不是女方单方面的事情哟，男生女生都要有所准备的呢。但是在备孕过程中，我们往往更关注女生的备孕情况，而忽视了男方的备孕准备。其实男方的备孕也是很重要的呢。

首先就是戒烟、戒酒。烟草、酒类是我们的健康最大的杀手，这些是在平日里我们就人人知晓的。那么，备孕的男士就更应该加以注意了。

很多研究都表明，烟、酒对胎儿有着很大的影响。如果在备孕过程中，不加以注意的话，极有可能会导致胎儿的生长发育不良，或者胚胎的质量不佳。

因此，在准备怀孕的前几个月，男生们就要积极的戒烟、戒酒了。为了能有一个健康的宝宝，可不能忽视掉这一点呀。

其次，合理饮食、保持健康的作息并进行适当的运动，也是很重要的一点。

在当今社会，年轻人的工作、生活压力都很大。繁忙的工作导致我们常常不能按时吃饭、休息。那么正在备孕的准爸爸们可要注意了，要尽量保持正常的饮食习惯，避免高油、高盐、高糖、高脂肪类的食物。即使再美味，备孕期间也不要贪嘴多吃呀。清淡饮食，减少大鱼大肉的摄入，保持一个良好的体魄，才能有一个健康的宝宝呢。

保持正常的作息也是很重要的。休息好了，人的精气神自然也就好了；身体好了，自然就能孕育出一个健康的宝宝啦。

另外，进行适当的运动，保持健康的体魄也是很重要的。

所以，为了能有一个健康的、高质量的宝宝，男生女生都要注意自己的身体呀！