早上吃还是晚上吃dha？早上饭后服用效果佳

早上吃还是晚上吃dha？早上饭后服用效果佳。dha服用时间不同人是不一样的，对于孕妇来说，孕20周后可以开始补充，而婴儿的话，则可以在出生后的6个月内进行使用，这样效果是比较好的，同时在一天中，早上吃的效果会比晚上更好，且饭后半小时摄入，能减少胃肠道的刺激。但是每个人的情况不同，建议可以在医生指导下，按照正确的服用时间进行dha的使用。早上吃还是晚上吃dha？早上饭后服用效果佳和你一起了解。

吃dha效果最佳的时间

如果是在怀孕期间DHA是可以在怀孕20周以后补充的，另外在孩子出生的6个月内也是需要服用，因为这个阶段是胎儿的大脑中枢神经分裂，还有成熟的尽快时间，所以在这个时候补充DHA效果也会更佳。

DHA可以在怀孕20周以后补充

DHA里面主要是富含了不饱和脂肪酸，同时也称为脑黄金，是可以促进神经细胞生长，同时也有利于胎儿的智力发育，同时对于大脑还有视网膜的发育也是比较好的，所以在怀孕期间或者是胎儿出生之后，都是可以适当的补充DHA。

dha早上吃还是晚上吃

若是需要补充dha，在早上吃的效果比在晚上吃的效果要好。这是因为早上的新陈代谢是最繁盛的，而且此时的消化和吸收功能是最好的，此时补充dha能够最大程度的吸收dha里面的营养元素。

早上吃dha比晚上更易吸收

而晚上的新陈代谢比较慢，胃肠蠕动也比较慢，所以对里面的营养物质吸收比较慢。同时需要注意的是，使用时最好按照正确的dha服用方法进行操作。

同时还要注意用量，不同人可能需要的摄入量不同，如每天孕妇dha补充量和儿童需要的量是有差异的，最好根据医生知道进行相关使用，避免dha副作用的发生，影响身体健康。

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