备孕前孕酮低怎么办(备孕前需要补孕酮吗)

孕酮有点低，怎么办

孕酮低怎么办？

1、如果检查发现孕酮值过低的话，要保胎治疗，定期检查，遵医嘱打孕酮针或者是服用药物治疗。

2、可以吃天然大豆异黄酮和天然维E。据说豆浆有一定功效，不妨可以试试。另外孕酮低可以吃一些富含果胶、膳食纤维丰富的食物。如桃子、柚子、草莓、猕猴桃等。如果正在备孕的准妈妈们想要防止孕期出现孕酮低，也可以前服用大量豆类食品，以及纤维丰富、富含果胶的水果。

3、孕酮低的准妈妈一定要注意休息，避免体力劳动。

4、一定要避免食用辛辣食物，尽量少吃寒性食物，比如西瓜、河蟹、茄子、兔肉等。

孕酮低的准妈妈们一定要及时复查，注意平时的饮食习惯，希望各位准妈妈们都能生一个聪明健康的宝宝。

#2备孕孕酮低吃什么补得快

备孕孕酮低吃什么补得快：1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动；2、大豆异黄酮广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、葵花子和橙汁等食物中含量相对较多；3、如果女性体内维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡，麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中维生素E含量很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。2、合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。