23岁女性患有两三年的多囊卵巢综合征可以吃柚子吗？多囊卵巢综合症饮食禁忌？

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多囊卵巢综合症患者在吃水果的时候就应该注意，多吃含糖量比较低的水果，像西瓜，橄榄，樱桃，枇杷，杏子，桃子，葡萄，柠檬，橙子，青瓜，青梅等水果就是不错的选择，这些水果里面含糖量都比较低，特别适合多囊卵巢综合症患者来吃。

多囊卵巢综合症患者可以吃一些柚子，柚子里面还含有生理活性物质皮苷，可以把血液的粘稠程度降低，这样血栓就不容易形成，对脑血管疾病能达到一定预防作用，还可以预防中风问题出现，新鲜的柚子肉里面含有类似胰岛素的成分，所以可以把血糖降低，对于多囊卵巢综合征患者来说就是一种不错的水果选择。

多囊卵巢综合症患者可以吃一些苹果，苹果里面热量虽然没有很低，但是它里面含有矿物质以及维生素。可以达到非常不错的降低血脂作用，苹果还可以把身体血液里面低密度胆固醇降低，这样有利于心血管的高密度胆固醇水平就会提高，对于多囊卵巢综合征患者来说就有很多好处，也可以适当的吃一些。

23岁女性患有两三年的多囊卵巢综合征可以吃柚子，而且普通的水果都可以食用，根本就没有说法不能吃柚子。柚子里面含有非常丰富的胡萝卜素，维生素c，维生素b2，维生素b1，可以达到补血润肺，清肠养胃作用，可以让伤口愈合的速度变得更快，对败血症也有一定的辅助治疗效果。

多囊卵巢综合征患者饮食要清淡

中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。

• 1患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也要少吃；
• 2要选择低血糖指数的食物，低血糖(升糖)指数(Glycemic index)＜55的碳水化合物，使血糖不致上升过快；
• 3尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉。糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；
• 4水果优于果汁，至于糕饼则为大忌。各种水果的血糖指数差异很大，需要格外注意；
• 5此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

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