大家觉得在家卧床保胎期间平躺好还是侧躺好？

保胎期间可以平躺，也可以侧卧，没有特殊要求，只要孕妇自己感觉到舒服就行了。如果持续保持一个睡姿，那么腹部的压力就会增大，孕妇就会感觉到疲惫，这时可以继续轻轻翻身换另一个睡姿躺着。保胎的时候除了要注意卧床休息之外，还要注意良好的生活习惯，饮食上最好是要清淡一些，少吃刺激性的食物。

怀孕各阶段保胎卧床的姿势

1.怀孕初期：主要是采用舒服的姿势，如仰卧、侧卧均可；

2.怀孕中期：可以采取仰卧或者侧卧，这能够让孕妇更加舒服一些；

3.怀孕后期：此期应留意维护腹部，就需要采用侧卧睡觉姿势；

4.怀孕末期：怀孕后期选用左侧卧不错，同时抬高脚部，利于血液循环。

保胎期间除了要注意卧床姿势之外，还要避免弯腰，这样可以减少对腹部的挤压、碰撞。在这期间要多吃一些富含维生素e的食物，可以起到很好的保胎效果。

保胎不宜采用的卧床姿势

孕初期趴着睡

趴着睡觉会导致输尿管扩张。怀孕期女性趴着睡觉，会造成人体出现问题。由于怀孕阶段，子宫会略微像右转动，假如趴着睡觉，便会被压迫到尿道管，导致输尿管扩张，会造成尿频尿急，尿疼病症出现。

孕中期平卧睡

孕妇如果采取平卧姿势入睡，可能被压迫子宫后才的下腔静脉，使流回心脏血液降低，影响人的大脑的血液和二氧化碳供应不够，孕妇会出现胸闷气短、头晕目眩、脸色苍白、恶心干呕等情况。怀孕后半期，孕妇假如常平卧睡，子宫也可被压迫尿道管，使小便不畅，非常容易产生肾盂肾炎。

孕后期右侧卧睡

孕晚期睡姿不适合选用平卧和右侧卧睡觉姿势。这是由于平卧和右侧卧睡觉姿势，会被压迫下腔静脉，影响血液循环系统，降低下肢血液循环系统；而右边睡觉姿势，会影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，给胎宝宝产生比较严重的影响。