备孕提前半年吃叶酸可以吗（备孕前准备）

女性要想成功怀孕就得科学备孕，备孕期间的生活习惯非常重要，良好的饮食习惯和生活习惯可以增加女性怀孕的几率。那么，备孕提前半年吃叶酸可以吗？

备孕通常提前三个月服用叶酸，每天服用一片叶酸可以预防胎儿神经管畸形。怀孕后，可以再服用3个月就可停用。同时，备孕期间夫妻双方必须注意多喝温水，多吃新鲜蔬菜和时令水果，不挑食不偏食，肉类和蔬菜营养搭配，不吸烟，不喝酒，保证休息和睡眠。避免疲劳，避免情绪激动，适当锻炼，提高身体免疫力提高成功怀孕几率。

那么女性备孕期间吃什么容易受孕呢？

1、鱼汤。备孕期间，多吃些鱼汤对受孕有帮助。许多女性不孕的原因是她们在排卵期间没有排卵，而不排卵的主要原因是卵泡发育不完全。鱼汤中的营养成分可以促进卵泡发育，而且鱼汤没有副作用，可以放心食用。

2、豆类食品。女性不排卵的另一个原因是体内缺乏雌激素。豆类食品如黑豆和大豆富含植物雌激素。这些雌激素能被人体很好地消化和吸收，也能刺激女性雌激素的分泌。

3、谷物。如果女性想更快怀孕，她们可以吃更多的谷类食品。谷物富含植物雌激素，可以帮助女性排卵。除了谷类食物外，洋葱和葵花籽还富含雌激素，因此女性在怀孕准备期间可以多吃这些食物。

4、富含微量元素的食物。海藻、蘑菇、蔬菜和水果富含多种矿物质和维生素，如铁、钙、锌和硒。这些微量元素可以提高身体素质，保持身体健康。对于准备怀孕的女性来说，补充这些微量元素有助于改善她们的体质，增加怀孕的可能性。

这四种食物都能增加受孕的机会。怀孕期间的饮食不仅可以增加怀孕的几率，而且对怀孕后早期胎儿的生长发育也有很大影响。因此，备孕期间的女性应特别注意日常的饮食。

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