孕晚期平躺睡觉时间过长会有什么影响吗？

孕晚期如果平躺睡觉时间过长，很容易造成胎儿有缺血、缺氧。因为孕晚期的时候随着胎儿孕周的增加，子宫高度和腹围会逐渐增大，孕妇的腹部也会逐渐增大。如果在这时候平躺睡觉极其有可能会压迫下腔静脉，不仅会造成胎儿缺血、缺氧，还容易引起孕妇仰卧位低血压，导致休克或低血糖缺氧。因此孕晚期的孕妇最好侧卧睡觉，这样有利于胎盘的血液循环。

孕晚期最佳睡觉姿势

平躺睡觉对于我们普通人来说，好处是很多的，比如会减少身体的重力对心脏的压迫、增强心脏供血、能够减轻侧躺对肺脏的压迫、提高肺脏氧合的功能、对呼吸系统友好。但是，对于孕妇来说，平躺只会有害无利，所以并不建议平躺睡觉，最好的睡觉姿势是左侧卧睡觉。好处主要有以下几点：

1. 1. 左侧位入睡能够增加孕妇的回心血量，同时能够增加给胎盘的供氧量的。所以在怀孕中期和怀孕晚期的孕妇，尽量选择左侧卧位姿势睡觉。不要长时间的平卧睡觉或者俯卧睡觉；
2. 2. 在怀孕中晚期时，孕妇的脚比较容易浮肿，要在怀孕期间尽量减轻这一症状就要就要减轻子宫对下腔静脉的压迫，而在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫；
3. 3. 妊娠晚期子宫会会逐渐增大且后期时会发生轻微右旋，从而导致为整个子宫提供血运的子宫动脉角度也出现轻微扭曲，此时，左侧位入睡可以改善子宫的右旋程度，提高子宫和胎盘的血流量，能够更好的给胎儿提供营养物质，避免出现缺氧情况。

但是值得注意的是，孕妇切不可因为左侧卧位更佳便长期始终保持左侧姿势不变，最好偶尔替换右侧卧姿势睡觉，因为这也可能会影响到身体的血液循环，所以要尽量选择尽量良好的姿势，以免出现各种疾患。