小月子要做多久,小月子日常护理

小月子要做多久

一般建议怀孕休息两周，最好休息一个月，但也可以根据女性身体的恢复情况进行调整。孕产影响女性的身心健康，有一个恢复的过程。饮食应该有节制，同时需要朋友和亲人的关心与照顾。如果你没有很好的休息，可能会感染妇科疾病，也可能有后遗症。因此，小月子期间，必须确保足够的休息，给身体足够的恢复时间。 “

小便的护理不当，很容易导致阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管阻塞、不孕等疾病。流产后，子宫、卵巢等也会经历一个年轻化的过程。如果它们恢复得好，身体状况可以恢复得很好;否则，会导致不孕不育，所以要不小心。

小月子是女性改善身体状况的最佳时间。孩子被妥善包裹在母亲的身体里，被称为“小月子”。它将在生产过程中与胎儿一起排出，因此这也是内分泌的一大解毒药。当子宫完全排出废物时，它会出现真空。这也可以减少母亲的各种孕前疾病，包括怀孕前有偏倚的体质，如低血压、贫血、背痛和胃肠不适。产后分娩的机会，是改善或治愈的时刻，因此一般建议怀孕不到13周的小月休息两周，超过13周最好休息一个月，但也可以根据女性身体的恢复情况进行调整。

小月子日常护理

注意休息

子宫需要一个月左右才能恢复。一般来说，流产之后应休息两周。头三天最好在床上休息，之后您可以起床并逐渐增加活动时间。一定要注意生活规律，保证每天8小时睡眠，不要总觉得情绪低落，睡不好。如果有太多的睡眠不好出现，你必须自己调解。不要过早进行体力劳动或体育锻炼，以防止劳累过度，容易发生子宫脱垂。

注意私人健康

自然流产后，个人卫生是一件大事，必须重视。特别要注意生殖器官的卫生，注意洗澡。

1、清洁外阴。流产后分泌物增多，阴道已成为细菌感染的滋生地，因此我们必须注意保持生殖器区域的清洁，每日用温水清洗1次或2次。

2、换内衣。为保持个人衣物的干净，内衣应经常洗涤并经常暴露在阳光下，注意更换卫生巾以保持外阴干燥清洁。

3、禁止洗澡。由于分泌物(或血液)较多，最好洗澡，不要在清洁出血前洗澡，以免脏水流入阴道，引起感染。

4、暂停同房。孕产后一个月内，最好暂停性生活，以预防生殖器感染。

5、要注意出血，如果出血很多，时间久了，一定要看医生；还要注意胃是否会受伤，所有异常情况都必须引起足够的重视。要注意做好避孕措施，流产一段时间后，应禁止性交，即使未来怀孕，早3个月和7个月后，一定要避免性交，以免引起性生活习惯流产。流产可能会迅速排卵，但子宫内膜需要4至5个月才能完全恢复，因此在此期间，不能再次“错误”，这对胎儿生长和随后的生产非常有害。夫妻双方应加强避孕措施，还应在医生的指导下，采取适当的避孕方法或绝育措施，切忌忽视日常避孕和频繁孕产。

6、不要接触冷水。当你坐月子时，不能像正常生产那样使用冷水，此时身体的免疫力很低。还不能做体力劳动，这样会增加体力恢复的过程，并延长恢复时间。我们还必须注意吃水果，有些水果很冷不能吃，就像喝冷水一样。