产后哺乳期多吃猪蹄芸豆汤就可以减肥吗？
2023-02-06 23:13:03卵巢问题点击：237
产后哺乳期多吃猪蹄芸豆汤不可以减肥。猪脚汤、排骨汤这类老火汤，其中的骨质和油质都是比较多的，而产妇刚生完孩子，肠胃的消化功能比生孩子前是减弱了很多的。不论你是剖腹产还是顺产，产后的身体与产前比，肯定都是比较虚弱的。而这些油腻的汤，是需要通过身体消化才会排出体内的，如果消化不了就会引起拉肚子的情况。加上产后的运动量骤减，这些油腻的成分产妇的身体内耗不了，久而久之也就成为了脂肪。就会使人变肥变胖。
哺乳期食物推荐
1.丝瓜：哺乳期奶水不足的宝妈适当的吃些丝瓜是有助于奶水分泌的。丝瓜中的丝瓜络能起到催奶的作用，丝瓜还具有通行经络、凉血解毒等作用。如遇到乳房堵塞奶水不通时，可将肉汤跟丝瓜一起下去炖煮，这样可以起到通乳的作用；
2.鱼炖豆腐：鱼本身含有丰富的蛋白质而且脂肪含量又很少，产妇喝了可以很好的吸收关键是还不会长胖；
3.木瓜牛奶汤：木瓜中富含有氨基酸以及钙、铁等其他营养物质高达17种以上，是很多哺乳期妈妈的催奶首选，而它跟牛奶搭配成的木瓜牛奶汤平常又可以当成饮料来喝，带娃休闲两不误；
4.莴笋：莴笋吃起来清脆又略带苦味，它具有清热、活血、利尿、通乳等功效。
母乳中所存在的营养物质是其他任何奶粉所不能比的，所以在条件允许的情况下妈妈都会选择母乳喂养，这几种食物吃了有奶水又不会长肉，哺乳期的妈妈可以学起来。
