临产前吃什么可以催产（孕期营养补充）

最近很多妈妈都在讨论快要到预产期了，很怕自己身体素质跟不上会耽误预产期生宝宝。妈妈不用担心哦，只要大家分娩前每周都做好产检，配合医生做准备，都能顺利生宝宝的。下面妈网百科告诉大家临产前吃什么可以催产的，吃的好心情好也有助生宝宝哦！

1、临产前吃山楂可以催产

 孕妈妈在临产前吃些山楂可以帮助催产分娩。因为山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，这些元素有生津止渴、散瘀活血的调理作用。产前产后适量进食山楂，可以达到散瘀活血的作用，也有助排出子宫内的瘀血。

2、临产前吃红枣可以催产

大家都知道红枣是女性一大良品，吃些红枣可以帮助孕妈妈提高身体维生素C，另外，红枣还有不少葡萄糖和蛋白质，可以起到补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，妈妈们在临产前可以放些红枣熬粥蒸饭熟吃，一次6-8粒即可。

3、临产前吃桂圆可以催产

桂圆红枣不分家，妈妈们可以在临产前吃些桂圆，尤其是体质虚弱的妈妈，一来可以减缓软弱无力、头晕的情况，二来可以还增强体力以便更好分娩。

妈妈们除了以上三种食物可以起到催产作用，在食用其他食物的同时，要注意：

1、少吃多餐，营养均衡

一般临产前妈妈的胃肠道分泌消化能力都会降低，导致吃进去的食物需要花更长时间去消化，一不留神便会有积食，所以在临产前还是少吃多餐为好，做到营养均衡就行。

2、维C可降低分娩危险

有实验证明，维生素C有助预防羊膜早破，还可以减缓分娩时的阵痛。为减缓分娩风险，妈妈们一定要多补充维生素C。

分娩是一场耗体力的战斗，为了让妈妈们能顺顺利利的生下自己的宝宝，建议妈妈们在临产前多吃些上面有助催产的食物。临产前妈妈都有不同程度的宫缩阵痛情况，这个时候巧克力是可以吃的，一来好吸收二来能补充能量，不要吃太多就好！以上就是关于临产前吃什么可以催产（孕期营养补充）如何的全部内容了。