小孩断奶后宝妈体重会慢慢减轻吗？

小孩子断奶后宝妈们的体重是会慢慢的减轻的。但是也有的人在哺乳过程中体重没有下降，甚至有的妈妈们的体重还会出现升高的情况，这些可能与哺乳的母亲摄入热量过高、运动量不足有关。所以在断奶后要注意膳食纤维的摄入，要注意餐后运动，这样才会有体重下降的可能，如果没有做到，断乳过后体重也许会有不降反升的过程。断奶之后一定要制定规律的饮食，可以多吃富含膳食纤维的食物。

断奶后体重会减轻的原因

因为在哺乳期间体内雌激素比较多，可能会导致身体肥胖，断奶之后饥饿的感觉会下降，所以摄入的热量和食物都比较少。所以会有体重减轻的情况。不过在断奶以后可以结合一些相关的运动，以及饮食上的控制来达到瘦身的效果，这样可以使得身材恢复的更加好。

断奶后减轻体重的办法

1、控制饮食

断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱。

2、自己带孩子

断奶后最好是自己带宝宝，不但可以增加和宝宝的感情，而且还可以在带宝宝的过程中，自己也在无形中的运动，加速消耗体内过多的水分和脂肪。

3、适当的运动

其实在断奶后是可以适当的运动的，让自己动起来，是消耗脂肪的好办法，更有利于身体的恢复。可以根据实际情况加大运动量，可以做一些产后瑜伽、产后健身操、产后快走、晚饭后散步、跑步、有氧运动等。

妈妈们在断奶的时候要科学的断奶，一般断奶的方式和时间受到很多因素的影响，因此每个妈妈们在断奶时候采取的方式也是不同的，为了让宝宝能够适应，需要做好断奶的充分准备，这样宝宝也能够很快地适应，尽快地断奶成功。断奶后妈妈如果体重增加了，想要减肥也需要科学的减肥，千万不要盲目吃减肥药或者是节食减肥，这些方式都是不健康的减肥方法，可以通过适当的体育运动达到减肥的目的，能够慢慢坚持下去。