备孕能吃dha吗（孕妇如何补充DHA）

dha是对人体非常重要的物质，尤其是在胎儿的发育阶段和婴幼儿时期，适量的补充dha是很有益处的，可以让宝宝更聪明。很多处在备孕期的女性也想补充dha，但是对此又不太了解。那么，备孕能吃dha吗，孕妇补充dha有哪些好处呢？

备孕能吃dha吗

dha应该从孕前就开始补充是最好的，因为在孕前补充的话，dha会存集在妈妈的肝脏，准妈妈一怀孕最先发育的就是大脑神经管，在这个时候如果妈妈体内dha充足的话，宝宝的大脑发育是最好的，从孕期到哺乳期结束，妈妈要根据自己的实际情况来决定每天的摄入量，不过在孕晚期的时候，是宝宝大脑发育营养需求量最大的阶段，孕妇要适当增加dha的补充量。

孕妇补充dha有哪些好处

孕妇在怀孕的时候，是需要补充dha的。dha不仅有利于宝宝大脑及视力的发育，对宝宝心脏、血液循环系统的发育和健康也很重要。它是促进神经系统细胞生长，而且还可以是维持其功能的重要营养物质。对婴幼儿大脑发育及视觉发育起着非常重要的作用，因此也被称作脑黄金，同时也成了很多妈妈的心头好。

现在大家对于怀孕生子都是非常重视的，不仅要进行备孕，还会进行孕前检查，并且在备孕时补充各种物质。很多人想知道备孕能吃dha吗，其实对于dha的补充越早越好，从备孕时就开始补充是个很好的选择，这对未来的胎儿是很有利的。以上就是关于备孕能吃dha吗（孕妇如何补充DHA）如何的全部内容了。