听说宝宝免疫力低可以食疗，那么吃什么比较好呢？
2023-04-17 17:28:10宫颈问题点击：209
宝宝免疫力低应该多吃含水量丰富的食物、菇类食物、五谷杂粮和新鲜的水果蔬菜。免疫力是人体自身的防御机制，宝宝免疫力低，平时就需要在饮食中多给孩子补充维生素，蛋白质以及钙物质，保证宝宝每天的营养摄入均衡且充足，同时要保障宝宝充足的睡眠，多多参加户外活动，多晒太阳。此外多喝水也能够增加抵抗力以及捕捉病菌的功能，因此要注意每天宝宝水分的补充。
宝宝免疫力低该吃的食物
1.含水量丰富的食物：水是人体非常重要的成分，而婴幼儿体表面积比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分；
2.菇类食物：菇类食物能够预防及改善许多心血管系统疾病，同时还能够增强免疫力；
3.五谷杂粮：五谷杂粮具有抗氧化的功效，能够加强免疫细胞的功能提高孩子的免疫力；
4.新鲜的水果蔬菜：蔬菜中的纤维质可预防便秘，同时水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，因此要多吃新鲜的水果蔬菜。
以上就是宝宝免疫力低该吃的食物，出了饮食之外，在平时也要注意衣服的增减，随着气温的变化改变衣物的多少，同时要多带宝宝出去运动，适当的体育锻炼对于提高身体素质也有好处。
