备孕前男的吃叶酸片吗（叶酸吃到什么时候）

不少的夫妻在备孕时候都是很重视的，为了能尽早的备孕成功，也为了自己能生育健康可爱的宝宝，不少的夫妻备孕期间都是会选择吃叶酸片的，这样也是为了提升自身的免疫力和身体素质。那么备孕前男的吃叶酸片吗？来了解下吧。

备孕前男的吃叶酸片吗？

叶酸作用是参与人体新陈代谢，是合成人体重要物质DNA的必须维生素；孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。男性可小剂量服用，以增加精液质量，注意要戒烟戒酒，同时要注意休息、多锻炼，保持身体状况良好。

男人吃叶酸有什么作用？

1、叶酸是人体必需维生素，参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢。人体自身不能合成，必须完全依赖外源性供给。

2、对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸!

3、另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。

备孕期间男性最好也可以补充一些叶酸片，对于提升精子质量有一定的帮助，更利于自己优生优育。男性备孕要养成好的习惯，要注意戒烟戒酒，做到早睡早起，平时可以多锻炼身体，这些对于自己备孕都是有益处的，作为妻子也可以监督一下。以上就是关于备孕前男的吃叶酸片吗（叶酸吃到什么时候）如何的全部内容了。