产后肚子会小多少（流产后饮食）
2023-01-29 15:22:22宫颈问题点击：114
怀孕以后，为了宝宝能够得到充足的养分，妈妈们不得不吃下各种营养品。肚子里的孩子吸收到了足够的养分，在妈妈的肚子里越变越大，妈妈们身材走样。那么，产后肚子会小多少？
怀孕的时候，虽然妈妈们肚子变大一部分原因是肚子里的胎儿增大，但是就算生下孩子以后，妈妈们身上的赘肉也不可能一下子消失。大部分的妈妈肚子上的赘肉可能会减少5-6斤左右，想要肚子变得更瘦，妈妈们就只能靠自己的努力来减肥了。
妈妈瘦身的最佳时间应该是在生产后5个月后。这时候，妈妈的身体大概都恢复了，如果妈妈这时对自己的身材开始严格的管理，还是可以减少肚子上的赘肉的。但是，在瘦身的同时，妈妈也不要忘了摄入均衡的营养，毕竟还有孩子要喂养。
在产后想要瘦肚子，妈妈们可以在每天早上用一些热量比较低的麦片粥来代替面食，而且麦片富含粗纤维，对于身体也有好处，更有利于身体的新陈代谢，帮助妈妈们排毒。除此之外，妈妈们平时下班回家可以进行平板支撑，每天进行30分钟的健身，在身体适应之后加大训练强度，很容易就能够瘦下来。
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