糯米八宝饭富含各种营养，那孕妇可以吃吗？
2023-12-20 05:14:59宫颈问题点击：189
孕妇可以吃糯米八宝饭。因为糯米八宝饭中含有丰富的矿物质和维他命，可以为孕妇补充营养、缓解孕吐、增进食欲、温补脾胃等，对于孕妇的身体是非常有利的。此外糯米属于温养性食物，能够温暖肠胃、滋补肾气，对于肠鸣腹泻、胸闷气短乏力等有一定减轻功效，也能有效地缓解睡眠不好、身体乏力等症状。但是糯米不容易消化，所以孕妇一次不宜吃太多，适当吃一些就好了。
孕妇吃糯米八宝饭的好处
1.补充营养：糯米八宝饭由糯米、枣泥、豆沙、莲心、果脯、桂圆、米仁、白糖、猪板油等原料配合制成，营养价值比较高，能为孕妇补充丰富的营养；
2.缓解孕吐：糯米八宝饭中的豆沙、莲心等食材在一定程度上可以缓解孕妇恶心、呕吐的症状，减少孕吐的程度，也能帮助孕妇舒缓身体，放松心情；
3.增进食欲：糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品；
4.温补脾胃：糯米性甘，能够补中益气，豇豆素来有“补肾豆”之称，米仁具有健脾补肺的功效，平常适当的吃一些糯米八宝饭对于脾胃是比较好的。
以上是孕妇吃糯米八宝饭的一些好处，孕妈妈平常可以适当的吃一些，但是最好是配合其他的食物一同食用，控制好量的摄入。
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