备孕男性不能吃什么，男性备孕需要吃什么

备孕期间不能吃什么食物？

要做到优生优育，就要早早的做好备孕准备。也许很多人会认为，备孕前可以任意的吃东西，其实备孕期间的食物是有讲究的。那么，

下面，我们一起来了解一下。

专家介绍说，

备孕期间不管是女性还是男性都要注意，双方都在这个期间不能吃很多东西，否则就很容易影响到怀孕的质量。

这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，不利于身体健康。过多的食用这类食物，可能会引起怀孕后出现流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

罐头类食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，人工合成色素、香精、防腐剂等，再加现在的食品质量存在很大的问题，因此，女性朋友在备孕期间，要减少该类食品的食用。

备孕期间，若经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；孕后，随着营养的加强，极易出现孕期糖尿病。这极易是孕期女性出现早产、流产或死胎的情况。

专家还介绍说，

很多男性朋友比较喜欢吃肉，但是对于备孕的男性朋友来说，在备孕期间，是不能只吃肉的，要多吃蔬菜瓜果，这样身体的营养物质才能跟得上，不会影响到精子的质量。

男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能抵制性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，比较严重的还有可能会导致男性不育。

优生优育是每个家庭都非常重视的，因此，想要做到优生优育，准备怀孕的夫妻就要做好备孕工作，这也是日后宝宝健康的第一步。

#2备孕期间，哪些食物千万不能让老公吃，会直接影响受孕几率？

我们都知道女性通过十月怀胎一朝分娩的过程当中是相当的不容易，每对夫妻都希望自己有一个健康的爱情结晶，你往往贝孕已经成为现如今许多夫妻的必要选择，在传统的观念里面，大家都一致认为贝孕只是女性单方面的事情，这跟男性几乎是扯不上关系，其实则不然，现如今的社会讲究优生优育，男女双方都要积极的备孕，假如两者之间稍有不注意就会导致受孕失败。

男人在备孕过程当中同样也是重中之重在生活当中有部分的男性往往都具有大男子主义，他们觉得自己的身体素质是最好的，能吃能喝，而且平时精力充沛，他们全然不觉得自己身上有任何的疾病因素，所以他们在生活当中往往都会显得肆无忌惮，不健康的生活方式时时伴随着他们，但久而久之都会对他们精子形成的质量造成负面的影响，从而影响受孕的几率。接下来分享一下哪些食物男性最好在备孕期间是要注意不能食用的。

高油脂高热量的垃圾食品

现在的食物种类可谓是琳琅满目特别是一些现代的人出外逛街的话都喜欢吃一些油炸的食品，比如一些炸鸡腿炸鸡翅炸鸡排之类的，这些食品本身就含有很多的致癌物质，男性过多的食用往往会出现少精弱精的状况发生。

碳酸饮料大多添加诸多的酸性成分，这些物质的长期食用会使人体的体液处于一个酸性的状态之，会破坏一个人的体内的酸碱平衡性，这些物质的过多摄入。谁也会伴随着一些超标的添加剂与防腐剂会在一定程度上降低精子的形成活力。

辛辣食物的过多摄入，不但容易刺激到人的肠胃，长期的摄入也会对精子的成活性有一定的影响。

虚寒凉性食物

凉性的食物过多的使食用，不但会刺激到肠胃的功能紊乱，我们都知道一个男性的肾气是很重要的，凉性的食物往往会冲击着一个男性的肾功能，肾的功能往往也会影响到精子的生成速度与质量。

备孕是夫妻俩在孕育宝贝过程当中一个非常重要的步骤，不要总以为这只是女性的责任，男性同样也脱干不了关系，所以告诫正在备孕的男性朋友们，一定要合理安排自己的生活方式，注重科学饮食养成良好的生活习惯等等，这样才能孕育出一个健康宝宝。