备孕要吃哪些维生素（孕期饮食禁忌）

提起维生素，大家都应该都不会陌生，尤其是女性。因为补充维生素可以帮助女性保持容颜，而且维生素也是女性保持青春一个好的方法，所以越来越多的女性开始意识到了维生素的重要性。而且在育龄期的女性更是需要补充维生素来提高受孕的机率，那么备孕要吃哪些维生素？

备孕要吃哪些维生素

1、维生素B，如叶酸就是B族维生素之一，不需要过多介绍，备孕特别是已经妊娠的女性都知道应该要及时补充叶酸。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

2、维生素C，其具有“抗氧化，抗衰老”等作用。来我中心进行备孕的女性，不少是多囊卵巢综合症（PCOS），盆腔炎性疾病（PID）的患者，炎症状态下会使体内发生氧化应激反应，会损伤卵子质量，影响盆腔内环境进而影响受孕或胚胎着床等，因此补充维C，可以改善盆腔环境，对生育力的改善也起到一定的作用，甚至也许还能防衰老，除皱纹美容呢。

3、维生素D，国内外许多研究证实了补充维D能使PCOS患者试管周期成功率提高，并且能够改善子宫内膜环境，利于胚胎着床，从而生殖能力密切相关。

想要三代试管孕妇吃什么

根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，孕妇就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

所以说，在备孕期间的女性需要补充的维生素还是挺多的，不过每种维生素都有其各自主要的功效，比如说维生素B，就是怀孕期间胎儿不可少的一种营养元素，而维生素D，可以帮助女性提高受孕率等等。所以在备孕期间需要补充好每一种维生素，但是切忌要科学的去服用这些维生素。以上就是关于备孕要吃哪些维生素（孕期饮食禁忌）如何的全部内容了。