孕晚期需要补充哪些营养？

孕晚期营养不良的表现是什么？

在孕晚期阶段，大多数的孕妈妈也会出现营养不良的症状，例如头晕、恶心、挑食、食欲不振等等，长此以往孕妈妈就会出现机体营养失衡，体重急剧下降，面黄肌瘦，头晕加重甚至晕倒等症状。由于自身的营养跟不上，所以无法提供给胎儿足够的营养，对胎儿产生不好的影响。

孕晚期营养不良对胎儿的影响是什么？

这种营养不良不会导致死产，只要检查正常，问题就不会被考虑。孕期一定要注意营养均衡，心态好，及时进行孕期检查，孕期身体健康，有利于胎儿和婴儿在母体中的健康生长发育，所以这些考虑是非常重要的，孕期这种情况的危害仍然很大，可能会导致胎儿死亡。没有足够的营养吸收来引起胎儿的正常生长发育。胎儿畸形发生后，一个孩子出生后，身体素质会比较弱，通常孕妇必须多吃有营养的食物。

孕晚期营养不良吃什么？

晚期营养不良可以多吃一些鱼肉、鸡蛋、瘦肉、虾、鸡、大豆及豆制品、土豆、白薯等等相关的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要搭配均衡，及时调整饮食结构。导致孕晚期营养不良的原因是比较多的，和缺少营养学知识、不懂得合理搭配饮食、暴饮暴食、剧烈孕吐以及疾病等等相关的情况都有一定的关系。

孕晚期需要补充什么营养？

孕晚期宝宝生长迅速，骨骼、大脑、肌肉的生长及发育需要大量营养物质。此外由于产后哺乳活动，母体也需要大量营养物质。因此孕晚期首先要补充蛋白质，满足宝宝生长发育的需要；此外宝宝骨骼的钙化需要大量钙元素，因此晚期妈妈应补充钙元素及维生素D；宝宝孕晚期肝脏造血功能强大需要大量铁元素，因此妈妈应该及时补铁。除此以外孕晚期容易便秘，建议多吃富含粗纤维的食物及新鲜果蔬补充维生素。