备孕期男的可以抽烟吗（女性备孕食谱）

现在，不光我国烟民的数量逐日递增，世界上的烟民数量也是比例很大。在这些人群中，男性烟民的数量是最多的。现在备孕的重要性已经被证实了，可是很多有孩子的男性说，我吸烟可是孩子还不是很正常，吸烟的危害很多人也知道，那么，备孕期男的可以抽烟吗？

备孕期男的可以抽烟吗

研究表明男性长时间吸烟不仅伤肺，还容易导致男性夫妻生活兴趣减退，阴茎勃起无力，甚至造成精子数量减少、畸形，引发男性不育。

研究还发现精子畸形率与吸烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易发生遗传方面的损害。烟龄越长，抽烟越多，危害越大。

烟中的尼古丁是精子发生的致突变物质，精子生性娇嫩，很容易受伤。吸烟可影响生殖细胞的成熟和增殖。所以未育男士应养成良好生活习惯，好的精子不但提高受孕率，还是优生前提条件。

除了抽烟外，备孕期男的还要注意以下三个方面

1、少穿紧身的裤子。专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

2、少洗热水浴。经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

3、少喝酒。酒精会对男性的精子质量产生严重影响，影响受孕几率。特别是对长期不育的男子，可能造成更大影响。

对于当今社会，男性备孕已经成为一个常规事件，千万不要大惊小怪，而是要用心、细心的对待。备孕期男性是不可以抽烟的，最好还要戒酒，因为烟酒对身体的危害是潜在的，所以对于抽烟的男士来说，要备孕最好先戒烟，合理饮食，加强身体锻炼，早睡早起，把身体调理好，那么怀孕之日也不远了。以上就是关于备孕期男的可以抽烟吗（女性备孕食谱）如何的全部内容了。