2023-03-03 07:11:02孕期检查点击：145
如果想要通过食物保养卵巢和子宫的话，建议在平时多吃些优质蛋白含量高的食物，例如牛奶和鸡蛋、瘦肉等，另外也要多多摄入新鲜的蔬菜水果，尤其是当季的蔬菜水果，可以帮助补充维持人体正常功能所需要的维生素和微量元素。
另外，还可以多吃一些可以促进雌性激素分泌的食物，比如豆浆、豆腐脑等豆制品。一日三餐建议饮食清淡，拒绝食用辛辣刺激食物，保证规律饮食，避免过度劳累，平时早睡早起，尽量不要熬夜确保充足的睡眠时间。
同时，有吸烟饮酒习惯的女性要戒烟戒酒，远离二手烟刺激，餐前便后要洗手，养成良好的卫生习惯，可以适当地进行一些身体锻炼，比如慢跑、竞走等，促进身体新陈代谢的同时，还能提升身体免疫力，一定程度上可以远离各种疾病的困扰。以上就是关于对卵巢和子宫好的食物有哪些（子宫腺肌症能怀孕吗）如何的全部内容了。
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