33岁amh极低还能自然怀孕吗？怎样提高amh值？

女性amh值小于1偏低通过饮食调理可以提高。如果想通过饮食调理amh过低的情况，那么可以在平时生活中，多吃一些蛋白质含量很高的食物，比如牛奶、鱼等等，也可以多吃一些豆制品，比如黄豆、黑豆等。这些食物都可以有效的提高女性朋友的amh值，延缓卵巢的衰老。

amh数值在临床上被称为抗苗勒氏管激素，一般女性的amh值的正常范围是2.0-6.8ng/ml之间，无论是低于或是高于这个范围，都说明女性身体出现了一点问题，最好及时前往医院检查并治疗。如果女性的amh值低于1的话，那么很可能说明卵巢储备功能明显下降，可以通过饮食调理来提高amh值：

1.富含蛋白质食物：amh值很低的女性，可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、鱼等，可以促进卵泡生长，提高amh数值来延缓卵巢衰老；

2.豆制品：也可以多吃一些豆制品，比如黄豆、黑豆等，因为其中所含有的大豆异黄酮是天然的雌激素，对于卵巢功能的恢复很有帮助，因此多吃这些豆制品就可以提高自身的amh数值。

除了通过饮食的方式进行调理之外，还可以用一些中药进行治疗，比如吃一些坤宝丸或者麒麟丸来进行调理。坚持锻炼也有利于提高amh值，每天可以适当的进行一些运动，但不要运动过于剧烈或持续时间过长。还要注意休息，不要过于劳累，保持一个良好的心情，这样才能提高amh的数值。