给孩子补充维生素d，可以帮助孩子长高吗？

2023-12-22 22:53:59孕期检查点击：199

给孩子补充维生素d并不能直接帮助孩子长高。维生素d并不是增高的药物，主要是促进钙质的吸收，钙是骨骼的重要的构成成分，所以补充维生素d可以促进孩子对钙质的吸收，从而促进骨骼成长。要想孩子长高，可以改善饮食、进行体育锻炼、培养孩子打篮球，保证孩子充足的睡眠。

帮助孩子长高的办法

1.改善饮食，宝宝的饮食结构不能太单一，这样不能满足宝宝对营养的需求，家长要注意给宝宝全方位的营养，特别要注意补充钙，多喝含钙的牛奶，多吃鸡蛋等；

2.进行体育锻炼，带孩子去户外活动，多晒晒太阳，促进孩子对钙的吸收；

3.培养孩子打篮球、游泳等，这类运动都是有益于孩子长高的；

4.保证充足的睡眠，对于正在发育长个的孩子来说，充足的睡眠是很重要的，孩子最好在晚上8点睡觉，早上7点起床，睡眠时间到达到10个小时以上，这对于长高的帮助很大。

总的来说，给孩子补充维生素d是不能直接帮助孩子长高的，维生素d主要的作用是补钙，可以促进孩子对钙的吸收，从而帮助骨骼成长。要想孩子长高，可以改善饮食，进行体育锻炼等。