备孕不宜吃什么(备孕期间不能吃什么)

什么食物备孕的时候一定不要吃，备孕夫妇要远离的？

很多夫妻在备孕的时候只记得多吃什么食物帮助备孕的成功率，而忽略了什么食物会影响备孕的。备孕其实是为生育出优秀的下一代而做出的努力，只有好的体质和注意生活起居的各方面，才能在备孕的这一课上圆满成功。

那么，什么食物备孕的时候一定不要吃，备孕夫妻要远离的呢？

1.不要吃高油高盐高糖的食物

不管是男的还是女的，这三种食物都尽量不要吃了。虽然我们讲究食物要色香味俱全，但这种食物容易引起肥胖、高血糖、高血压等，这都是影响到备孕的成功率的。

2.不要吃辛辣食物

这类食物添加的调味品特别多，如果经常食用容易引起消化功能的紊乱，特别是备孕期间，如果胃部不舒服、热气上火等都会导致心情不好，从而影响了备孕的积极性。

3.不要吃腌制食品

有些人非常喜欢吃一些腌制的食品。比如咸鱼、酸菜、大蒜等，虽然这类食物特别下饭，但备孕期间还是不要吃了。因为这类食物含有亚硝酸盐和其他杂质，很容易导致中毒引起不适的，这会降低备孕的质量。

4.停止用药

如果是有计划的在备孕，那么就要咨询医生，看看备孕期间自己在吃的药物是否可以停止。因为有些药物对胚胎的发育有很大影响的，如果在服药期间怀孕，就容易导致胎儿畸形。

5.不吸烟，不喝酒

烟酒中的有害成分能够影响到备孕的成功率，从而造成胎儿发育异常。如果备孕和怀孕期间，丈夫不戒烟，那妻子的产检将变得没有意义。虽然妻子不吸烟，可丈夫吸烟时烟雾中的有害物质可以通过呼吸进入妻子体内，再通过血液输送给了胎儿。

如何正确备孕呢？

1.做好孕前检查

如果想要一个健康又聪明的孩子，必须在孕前做好准备，孕育一个高品质的孩子，孕前检查和咨询非常关键？

接受一次全面的检查，可以帮助我们发现自己不知道的疾病，发现妨碍受孕的身体因素，有了孕前检查结果的保证，就等于拿到了迎接宝宝的通行证。

2.吃叶酸

我国育龄妇女体内叶酸缺乏比较普遍，在怀孕的头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸有可能导致胎儿神经管异常。叶酸是DNA合成的载体，所以孕妇保健营养项目中，叶酸的补充很重要，孕前和孕期都必须增加叶酸的补充。

虽然有的夫妻做足了备孕的一切准备，但这种事情也是要有一定的缘分，如果一年内备孕不成功那属于正常，不要给自己压力；如果备孕一年还不成功，就要引起注意了。

#2备孕不能吃什么食物

备孕不能吃以下食物，一、腌制与烟熏类食物，如熏肉、腌肉等；二、煎炸食物；三、辛辣刺激性食物，包括浓茶、咖啡等；四、霉变食物；五、生的食物，如鱼生、生蚝等。可通过以下几个方面来调理身体，一、饮食均衡，补充足够的营养戒烟戒酒等；二、适当锻炼身体，合理控制体重；三、注意休息；四、避免接触有害物质，如电子辐射、有毒化学物质等。女性在备孕期间不宜吃刺激性的，上火的食物，油炸食品，还有辣椒等，都是不能吃的，也不适合吃生冷的食物，还有性寒的食物，雪糕和凉茶这一类也是不适合吃的，建议备孕期间多吃牛奶，蛋类鱼，这一些食物对怀孕是非常有好处的，同时在备孕前三个月，应该提早开始服用叶酸，以降低胚胎神经管畸形的发生率。除了饮食以外，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免接触烟酒这种不良的东西也是很重要的