孕期间腿抽筋，可能和这四点都有关!

怀孕期间腿抽筋，可能和这四点都有关!在怀孕期间，女性的身体会有各种各样的反应，例如孕妇可能会有腿部抽筋，出现这种现象后孕妇必须进行各种调整，以免影响胎儿。那么孕妇怀孕期腿部抽筋到底是怎么回事呢?

孕妇为什么腿抽筋

1.身体缺钙。

很多孕妇怀孕后需要大量的钙摄入，宝宝的发育从母体吸收了大量的钙。所以孕妇如果不及时补钙，就会造成自身缺钙，这也是孕妇容易出现腿抽筋的原因之一。

2.不平衡的饮食

很多孕期都是第一次怀孕，对饮食的调整不是很了解，注意事项也不清楚。饮食中营养不均衡，存在暴饮暴食。有些孕妇盲目乱吃，导致体内代谢产物堆积，进而导致体内电解质紊乱，造成孕妇出现腿抽筋的情况。

3.站了很久

怀孕后，女性的身体负荷很重，很多女性在怀孕后仍然坚持工作。因为他们的工作性质，需要长时间站立，会造成小腿肌肉的活动，增加肌肉负担，导致肌肉痉挛，这也是孕妇常见的原因腿抽筋。

4.睡觉姿势不对。

还有一些孕妇腿抽筋是睡姿不对造成的。很多孕妇为了睡得更舒服而选择仰卧位，会导致足面和小腿肌肉处于放松状态，也会导致腿部抽筋。

孕妇腿抽筋如何缓解

1、患侧膝关节伸直，用手将脚背往躯体方向拉伸，能够快速缓解痉挛;

2、按压或掐委中穴，这个方法最简单，且有效。

3、抬手法，左脚抽筋举右手，右脚抽筋举左手。

二、平时如何预防，可以用张仲景的经典名方：芍药甘草汤，芍药20克，甘草5-10克，煮水代茶喝，有助于养血柔筋。

三、平时避免运动过度，或穿宽松柔软舒适的鞋子，避免脚长期被挤压。

四、平时多吃蔬菜、水果，补充矿物质和维生素。

怀孕期间腿抽筋，可能和这四点都有关!在怀孕期间，妇女必须保护自己的健康，了解更多关于怀孕的知识。腿抽筋后，及时找出原因，做各种调整，防止腿抽筋恶化。