孕期吃巧克力有好处吗？需要注意什么？

孕期吃巧克力有好处吗？需要注意什么？因为很多孕妈妈在孕期会有妊娠期糖尿病，所以很多孕妈妈不敢吃巧克力这类甜品，孕期吃巧克力对孕妇和胎儿健康都有着直接的影响，所以准妈妈在孕期有着诸多忌口。许多女性朋友喜欢吃巧克力，想了解孕妇吃巧克力对身体有好处吗?小编这就来讲讲孕期吃巧克力有好处吗?需要注意什么?

孕妇可以吃巧克力吗?

孕妇是可以吃巧克力的。巧克力含有大量的热量，可以为人体提供能量，还可以使人心情愉悦。

但孕妇吃巧克力注意适量，不然其中的咖啡因等物质会对孕妇和胎儿健康造成不利影响。

孕妇吃巧克力的好处

1. 巧克力中含有各种天然物质，如镁、钙、磷、铁等微量元素，对于胎儿器官发育有着积极作用;此外，巧克力中含有的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助孕妇舒缓压力，放松心情。

2. 巧克力可以为孕妇补充能量。巧克力的营养成分丰富，其中大量的锌元素、维生素和碳水化合物可以为人体提供充足的能量。尤其是临产的孕妇，吃巧克力可以补充体力，以充足的身体状态应对分娩。

孕期吃巧克力需要注意的事项

1. 适量

孕妇吃巧克力时一定要注意适量，每天吃巧克力不要超过100克，摄入过多对于健康反而有不利影响，如发胖、妊娠糖尿病等;巧克力中含有一定量的咖啡因，过量食用有导致胎儿畸形甚至流产的风险。

2. 选择正规产品选购

巧克力时要选择正规厂家生产的合格的产品，劣质的巧克力会添加大量糖分或使用植物油取代可可脂来降低成本，食用后会导致肾功能衰退、动脉硬化、痛风等。

3. 注意口腔卫生

巧克力含糖量较高，孕妇食用后要及时漱口、刷牙，防止滋生口腔细菌，保证口腔健康。

孕期吃巧克力有好处吗？需要注意什么？以上就是对孕期吃巧克力对身体有无好处和一些注意事项的相关介绍，希望对大家有所帮助。了解更多备孕知识、孕期攻略和试管婴儿相关信息，请持续关注俩娃网。