如何缓解孕妇胀气？

孕妇胀气是什么原因引起的？

1、在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象。

2、孕后期子宫变大压迫肠胃或孕妇孕前存在胃肠道疾病；

3、孕期饮食习惯改变及孕期活动量减少；

4、喜欢吃一些易引起胀气的食物，如豆类、乳类等。

孕妇胀气什么时候缓解？

1、改变饮食习惯，少食多餐，一天可以吃6-8次，合理膳食，多吃富含维生素食物，有助于营养吸收，多吃粗纤维食物，保持大便通畅，清淡饮食，多喝开水，不要吃生冷、刺激、油腻的食物。

2、可以进行腹部按摩，用柔软的力道，按顺时针方向，每次按摩10-20圈，一天2-3次，或者用热水袋热敷胃部，能够改善胃肠功能，促进胃肠动力，有效缓解孕期胀气。

3、孕期可以适当活动，可以在饭后30-60分钟以后到外面散步20-30分钟，可以有效促进胃肠蠕动，缓解胀气。

4、平时注意多休息，避免身体过于劳累，保持良好的心情。

孕妇胃胀按摩哪个部位？

1.揉按内关穴：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈3-6次，两手交替进行，疼痛发作时可增加。

2.点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时3-6次，痛时可增加，手法可略重。

3.中腕穴：位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。