孕妇体重增长过快怎么办？

很多人都知道，孕妇怀孕后，其体重会迅速增长，毕竟她们肚子里有一个小家伙。不过，孕妇体重过分增长，其实有害无利的，容易引起各种疾病，威胁到她们生产安全。那么，孕妇孕期体重增长过快怎么办？

孕妇体重增长过快怎么办

孕妇在怀孕后体重是会增加的，但在怀孕初期生长速度相对较慢。如果出现体重过度增长的情况，这种情况主要是营养摄入过多，并且缺乏运动引起，平时可以合理饮食，可以多补充水果和蔬菜，怀孕3个月首先要到医院进行彩超检查，确定宫内孕以及确定孕周推算预产期。3个月之内如果出现出血、腹痛的情况，需要到医院及时就诊。

孕妇体重增长最快的月份

在正常情况下孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快，孕早期宝宝正处在各系统分化阶段，不主张刻意的增加体重，孕早期应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免感冒，保持情绪稳定并补充叶酸。到了孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增加的阶段，孕妇体重每周增长0.3到0.5公斤左右，这个时期应该多吃新鲜的水果蔬菜，并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入。到了孕晚期是宝宝体重增长最快的阶段，因此宝宝对营养的需求会明显的增多，这个时期要多吃一些富含优质蛋白的食物，此外深海鱼还富含n3脂肪酸对视网膜和大脑发育都是有益的，孕后期孕妇一般每周增长0.5到0.6公斤的体重。

孕妇饮食应该注意什么

在饮食方面，孕妇不能吃太多高热量食物，否则容易引起高血压、糖尿病疾病。而且，孕妇也不能过度补充营养，否则会造成营养过剩，影响身材，加重体重。在怀孕期间，孕妇更不能食用夜宵、零食等，这样才能避免体重过分增长。
孕妇要养成良好的饮食习惯，每餐要慢慢吃，细嚼慢咽，将食物中的营养释放出来，有利于肠胃蠕动吸收，避免体重增加。另外，孕妇孕期要适当运动，能帮助食物消化，有利于身体吸收营养，防止脂肪堆积。只要孕妇控制饮食的摄入，胎儿就不容易增长过大，这样他们才不会长成巨大儿，影响孕妇生产。