怀孕初期啥都吃不下怎么办？

你所说的情况刚好是，早期妊娠反应。有很多孕妇，在怀孕的初期，会出现，很多症状如头晕乏力嗜睡，食欲不振，恶心呕吐，厌恶油腻，喜吃酸物等。一般是跟体内绒毛膜促性腺激素水平提高的原因和精神因素有关。

怀孕初期啥都吃不下怎么办

女性孕初期食欲不振，吃不下东西可能是因为激素水平影响的，后续还可能出现恶心、呕吐等妊娠反应，这是很正常的，一般会持续到孕三个月，然后反应逐渐减弱。孕初期完全不吃东西是不行的，可以调整一下饮食结构，少吃多餐。
1、孕初期胃口不好可能会营养不良，也会导致胚胎发育异常，建议孕妇以少食多餐的方式进食，平时可以吃一点开胃的食物。
2、饮食上尽量清淡可口，不要吃刺激性太强的食物。
3、不要经常躺着休息，也要适当活动，呼吸新鲜空气能够缓解妊娠反应。

胃口不好容易嗜睡怎么办

很多孕妈都反映自己在怀孕初期经常吃不好，导致整个人的气色看起来都很差劲，同时还担心肚子里的小宝贝万一营养不良。不过有的孕妈也说过自己在有孕初期每天的大部分时间都是精神状态不好，一天天的总是想睡觉，其实这跟个人的体质有很大关系，比如说有的孕妈会有呕吐的迹象，整个人可以说是吃什么吐什么，反应很强烈！
其实孕吐发生也是小宝贝在进行一种自我保护“方法”，相比较嗜睡，孕吐才是折磨人，因为孕妈在妊娠期吃东西会有些“挑剔”，有的时候有些食物在胃中滞留时间延长，这样宝宝也有了“检查”食物的时间，一旦感觉到有食物“入侵”便会十分敏感的“吐”掉，所以各位孕妈家长也不用太过于担心！如果情况严重的话，还是要及早看医生。

怎么缓解孕吐

在饮食方面要注意以清淡为主，富含维生素的西红柿、黄瓜、苹果等，颜色既鲜还有营养，在视觉上就能激发孕妈的胃口。孕妈要注意选择容易消化吸收的，比如说从前老人就会经常给孕妇熬小米粥！孕妈本身在这个阶段胃口就会变差，所以作为家人也要注意饮食的多样化，少量的辣椒和柠檬等这类的刺激性食物也能增减食欲，不过要注意适量哦！