哺乳期吃空心菜会回奶吗？看看医生是怎么说的
2023-04-22 04:01:12孕期问题点击：366
哺乳期吃空心菜不会回奶。空心菜中含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、钾、维生素A，不仅能够为哺乳期女性提供必需的营养物质，还有助于肠道蠕动，帮助大便通畅，预防便秘的情况发生，因此在哺乳期是可以吃空心菜的，并且不会回奶，大家可以放心食用。
哺乳期吃空心菜的好处
1.缓解哺乳期便秘：空心菜含有丰富的粗纤维，能帮助产后妈妈肠胃运动，缓解哺乳期便秘，还有利尿的功能；
2.调节肠胃环境：空心菜属于碱性食物，哺乳期吃的话能中和哺乳期妈妈体内的酸度，调节产后妈妈的肠胃环境；
3.排毒养颜：空心菜中含有的纤维素、木质素和果胶物质，具有抑菌排毒的功效。女性在哺乳期吃空心菜能帮助哺乳期妈妈去热毒；
4.补充宝宝钙质：哺乳期吃空心菜，能帮助哺乳期妈妈摄入充足的钙质，维持牙齿和骨骼健康，同时也能给吃母乳的宝宝提高优质钙质，支持宝宝的骨骼牙齿发育。
此外，产后为了奶水的充足，会吃很多油腻的食物，造成油脂在内体堆积，而空心菜中含有的烟酸和维生素C能降低体内胆固醇、甘油三酯，所以，哺乳期吃空心菜，还有降血脂、健美的功效。
