在做试管前这样调度精子，能够进步成功的几率！

　如果夫妻双方都需要做试管婴儿来辅助怀孕，需要注意的是，试管婴儿不仅适合需要注意调理子宫和卵子的女性，也适合需要做一些调理来确保，试管婴儿期间精子质量的男性。那么男性在做试管前如何调理精子，提高做试管的成功几率呢?

　一、饮食

　1.摄入优质蛋白质

　男性在试管前适当食用富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性身体的内分泌功能，提高试管期间精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物包括深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

　2.补充矿物质和微量元素

　体内的矿物质和微量元素，对男性的生殖能力也起着重要的作用。此外，适当摄入镁可以帮助人体心脏调节和降低血压。含镁较多的食物包括大豆、土豆、核桃仁、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。锌是男性精子发生和代谢的必需物质。适量食用可以增强精子活力，提高精子质量。

　3.新鲜水果和蔬菜

　新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素，对男性的生殖活动起着重要的作用，一般来说，富含维生素的蔬菜包括:西兰花、西红柿、红薯、红薯、卷心菜、青椒和一些绿叶蔬菜。富含维生素的水果有樱桃、鲜枣、猕猴桃、草莓、橙子、柠檬、苹果、梨等。

　二、运动

　每天坚持适当的运动，比如每天游泳30分钟或慢跑1小时。不仅能提高自身免疫力，还有助于，提高男性精子质量和试管婴儿成功几率。

　三、生活

　生活中保持良好的生活习惯，对于提高试管婴儿(IVF-ET)期间男性精子的数量和质量，也将起到重要的作用。如果男性还有熬夜、抽烟喝酒、性生活过于频繁、滥用药物等不良习惯。

男性在做试管前如何调理精子，提高做试管的成功几率?如果男性想做这三件事，对调理身体、提高精子质量都有好处。调整自己的作息习惯，保持健康的生活。

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