孕妇脚肿的原因以及有效的缓解方法

在孕期都会出现一些问题，比如说肥胖或者是血压以及脚肿等等。尤其是孕妇脚肿多数人都不知道是何原因，是属于正常的现象还是说是疾病，因此就有些不淡定了。那你知道吗?带着这些问题去瞧瞧关于孕妇脚肿的原因以及缓解的小妙招吧。

孕妇脚肿的原因

第一：血容量变大

其实很多的孕妇在6周之后都会出现脚肿的情况，这主要还是因为妊娠的问题。孕期从42天开始血容量就会开始慢慢的增加，而在237天处于高峰期。也就是在这段时间血容量会不断的增加，那么组织间液也会跟着增加了。因此就会出现脚肿的情况。

第二：子宫变大

怀孕之后子宫会慢慢的变大，这就会导致骨盆内压力变高。那么下肢静脉的血流就会受到影响，从而出现了肿胀的情况。

孕妇脚肿怎么办才好

第一：运动

其实想要消除水肿，运动是不错的选择。不过在孕期不适合剧烈的运动，因此散步就成为最好的手段。建议孕妇平时可以多散步散步，这有利于让静脉血反流到心脏哦。

第二：多注意休息

其实随着子宫的慢慢变大，水中的症状就会越发的严重。但长期站立则会加剧水中的情况，因此要多注意休息休息。

第三：按摩

孕妇脚肿如何缓解才好呢?按摩也是不错的选择。建议朋友们在晚上可以花点时间来按摩脚部。按摩是可以促进血液的循环，避免血液堆积堵塞在脚底，从而达到了消除的效果。

以上就是关于孕妇脚肿的原因以及一些缓解的方法。总之孕妇脚肿也是属于比较正常的现象，不需要过于的担心哦，平时可以用适当的按摩或者是运动来缓解哦。