湿气重的人要怎样备孕

女人湿气重还能怀孕吗

病情分析：

你好！湿气可以影响怀孕

指导意见：

尤其体型比较胖时，中医有一种证型，痰湿阻滞胞宫，导致不能怀孕。可以多食用些薏米芡实莲子等健脾祛湿。

#2怀孕后湿气重，这时候该怎么办？

许多女性身体湿气都非常重，湿气重对身体有较大的损害。针对孕期的女性而言，湿气重不但危害本身身体身心健康，还会继续危害到腹部里边的小宝宝。

1.饮食疗法祛湿

许多女性身体湿气重是由于平常饮食搭配不合理造成的，平常吃太多寒凉的食材，身体里边的湿气就会加剧。因此要想祛湿，就需要调节饮食搭配，能够多吃一些祛湿作用的食材，例如小红豆.伏苓等。平常能够用于泡水喝，还可以用于熬汤。怀孕期间常常喝能协助社体祛湿，也有美容护肤的作用。

2.防止自然环境中的湿气

身体湿气重与生活的条件也是有较大的关联，因此备孕的女性尽量减少呆在湿气重的条件中。湿气大的情况下尽量避免外出，并且要关紧房间内窗门，以防湿气进到房间内。平常不必穿没有晾晒的衣服，会加剧湿气。褥子枕芯这种床品套件要常常在太阳底下晒一晒，能够杀菌消毒，还能除去湿气。准妈妈假如湿气重得话，平常也需要留意不可以穿得太少，防止湿气入浸到人的身体里。

还能够根据很多饮用水，协助排出来身体内的汗水，或者每日适当的健身运动一下，那样还可以协助改进孕妈妈身体内湿气重的状况。

因为每一个准妈妈的身体素质全是不一样的，当然在怀孕期间的反映也会各有不同。孕妈妈在怀孕期间的衣服裤子要勤勤换，而且要常常消毒杀菌。假如湿气太太重得话，是尤其非常容易造成孕妈妈脸部出油的，因而，孕妈妈在膳食上应多吃些当季的蔬菜水果。

3.确保睡眠

怀孕期间睡眠质量不好，湿气就会变重。因此备孕的女性一定要确保睡觉时间，不要熬夜。

4.适度健身运动

不爱健身的人身体的湿气会非常重，身体内湿气重就必须加强锻炼才可以排出去，并且健身运动还能推动基础代谢。针对怀孕期湿气重的女性而言，要想祛湿还可以加强锻炼下，能够多散散心，或是练习瑜伽，不但能祛湿，还有益于小孩发育。