轻度妊高征孕妇 该如何生活调理

　　妊娠高血压综合症简称为妊高征，是女性在怀孕期间最常见的特有疾病之一。轻度妊高症通常无需特殊用药，适当的对症处理即可。关键要重视和加强日常生活调理，以改善病情，主要有四点注意事项。

　　一、要在睡眠时尽量保持左侧卧位，以改善子宫灌注量，为胎儿提供足够血液供应。

　　二、要加强饮食调理，首先要限制食盐摄入，切忌吃的过咸，避免诱发血压升高和加重水肿；其次要减少脂肪摄入，尤其要减少动物脂肪摄入，防止引起体重增加和高脂血症。再次要注意增加富含蛋白质、维生素、铁和其他微量元素的食物的摄入，如鱼、瘦肉、豆类新鲜蔬菜和水果等。

　　三、要注意充分休息，保证足够睡眠，适当参加体育活动，保持乐观情绪，做到不吸烟，不饮酒。

　　四、要增加产前检查次数，以了解病情变化，采取相应对策，确保母子平安。

　　下肢水肿是高血压早期表现

　　高血压、水肿和蛋白尿是妊娠高血压的三大症状。早期可能仅有轻度的下肢水肿，胎儿宫内发育受限伴孕妇体重明显增加，轻度头晕以及血压升高，轻度蛋白尿等表现。

　　孕妇应注意自己的身体变化，及时进行产科检查。

　　一旦确诊，轻度的患者可在门诊治疗，重度以上的患者应住院，进行解痉、镇静、降压等治疗。

　　低龄高龄孕妇均易发生妊高征

　　研究发现，以下几类人群容易发生妊娠高血压疾病：

　　●年轻的初孕妇（年龄低于18岁）或高龄初孕妇（高于40岁）。

　　●文化程度较高，对妊娠缺乏心理准备，精神经常保持高度紧张状态的孕妇。

　　●孕前体重超重的女性怀孕后会增加血压升高的危险。

　　●有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史及有高血压家族史的孕妇。

　　●营养不良、贫血、缺钙，或患有严重低蛋白血症的孕妇。

　　●羊水过多、双胎或多胎、怀巨大儿及葡萄胎等造成子宫张力过高的孕妇。

　　●个性强、急躁、易冲动，并具有过分竞争性性格的女性。