孕妇胸闷气短怎么办 孕妇胸闷气短的原因

孕妇是个特殊群体，我们平时都会很小心的照顾，但是也避免不了出现很多的问题，比如感冒、发烧、咳嗽等，有时候还可能会出现胸闷气短的现象，今天我们就跟小编一起来了解一下孕妇胸闷气短怎么办？孕妇胸闷气短的原因是什么？
 

一、孕妇胸闷气短怎么办

如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。
 

二、孕妇胸闷气短的原因

孕妇感觉胸闷气短是很常见的，这种情况主要是由于胎儿不断发育，孕妇的子宫在不断撑大，导致对膈膜产生压力，从而使呼吸更加费力；同时怀孕后孕酮增加，直接影响孕妇的肺功能，刺激脑部呼吸中枢，使得吸入的空气量明显增加，从而出现胸闷气短的现象。
 

三、孕妇胸闷气短如何预防

第一个能预防女性朋友胸闷期短的方法就是，在怀孕阶段应该多进行一些适当的体育锻炼，这样能够有效的增强女性朋友的肺活量，这主要是因为人们在怀孕后身体需要更多的氧气，所以才会自我调节性的出现胸闷气短的现象，这样才能够吸入更多的氧气。再加孕期荷尔蒙的增加，这个时候孕妇肺功能将受到直接的影响。所以经常运动的话，能够解决这个问题。

第二个能够解决孕妇胸闷气短的问题就是，孕妇需要每天早上多进行一些深呼吸，是因为在怀孕阶段，女性朋友的子宫是逐渐的增大的，在这种情况下增大的子宫对膈膜产生压力。这就是孕妇为什么会感觉到呼吸更加费力的原因了。所以孕妇如果经常进行深呼吸的动作的话，那么就会非常有好处的。

孕妇胸闷气短怎么办？如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。