孕妇最不可以吃的食物？(警惕)
2023-08-11 04:55:06孕期问题点击：78
孕妇最不可以吃的食物？（警惕）希望下面的内容能帮助大家对孕妇最不可以吃的食物？（警惕）有个正确了解。
孕妇千万不能吃的九种食物一览表
但是由于孕期的特殊性以及个人体质的改变，有些食物摄入不当，容易导致流产或早产，从而危及到个人和胎儿的生命，所以怀孕期间有些食物需要谨慎摄入。
| 序号 | 食物名称 | 不能吃原因 |
| 1 | 山楂 | 很多女性在怀孕后就比较喜欢酸甜的山楂，但是山楂可不是孕妇能随便吃的原因。因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。 |
| 2 | 桂圆 | 桂圆是属于大热的食物，很多时候孕妇吃了桂圆会出现较为严重的上火情况，经常会大便干燥，口舌干燥而胎热，从而会有阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 |
| 3 | 螃蟹 | 螃蟹是属于凉性的食物，还具有比较强的活血祛瘀左右，孕妇吃了很容易出现滑胎的情况。而且螃蟹属于海鲜类，有些孕妇对海鲜过敏，吃了过后是不利于母婴健康的。 |
| 4 | 马齿苋 | 现在很多餐桌上面都会出现马齿苋这种野菜，正常人可以食用，但是孕妇是不能吃的。因为马齿苋可以兴奋子宫，容易引发宫缩，从而会增加流产的风险。 |
| 5 | 苦杏仁 | 苦杏仁中或多或少都含有一定的氢氰酸，这是一种有害物质，孕妇吃了过后会通过胎盘屏障，从而影响胎儿的发育。但是甜杏仁是孕妇可以食用的。 |
| 6 | 黑木耳 | 黑木耳一种常见蔬菜，营养很丰富，但是具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，所以孕妇需慎吃。 |
| 7 | 豆角 | 像四季豆、豇豆、扁豆等豆角蔬菜都是不建议孕妇吃的，因为一些生的豆角，或者是因为烹饪没有煮熟煮透，在食用后可能会出现中毒的情况，为了避免不良风险的发生，建议孕妇还是不要食用。 |
| 8 | 辣椒 | 孕妇千万不要吃那种很辣的小米辣、灯笼椒等，因为辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，会影响母婴健康的。 |
| 9 | 木瓜 | 木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产。 |
孕期的饮食是尤为关键的，像上面这9种食物一定要忌口，不要抱有侥幸的心里食用。对于孕妇的营养我们应该遵循3大原则，这样可以很好的补充所需要的营养，让孕妇和胎儿健康发育。
孕期注意饮食三大原则
孕期饮食应该注意饮食多样化、营养均衡、补充营养要适当，孕期补充营养并非是什么有营养就吃什么，也不是吃很多营养就越多，营养均衡才是最好的。
1、饮食多样化
饮食多样化并非是每天要吃很多种食物，一般是建议在不同孕阶段吃不一样的食物，合理的搭配。比如说在孕早期可以吃减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样有利于胎儿的发育；孕中期多吃蛋白质、维生素、微元素丰富的食物；孕晚期胎儿对钙的需要量明显增加，所以要吃钙元素丰富的食物。
2、营养均衡
每天一定要荤素搭配，吃健康新鲜的食物，每天搭配食用蛋白质、维生素、谷物等，让营养成分被孕妇和胎儿充分的吸引。
3、补充营养要适当
虽然孕期的营养需求更多，但是也不能摄入过多，要不然容易导致营养过剩，会导致胎儿过大，而且也会增加妊娠糖尿病等风险。
孕期的饮食一定要合理的搭配，要避免营养过程，过度大补等情况的发生，这些都是不利于母婴健康的。毕竟孕妇的饮食和行为都是要谨慎的。
以上就是孕妇最不可以吃的食物？（警惕）的详细内容，可供参考。
