孕妇可以吃龙利鱼不？(孕期吃龙利鱼好处甚多)

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孕妇吃龙利鱼的好处龙

利鱼就是一种非常有营养的鱼，其中的营养可以满足孕妇的身体需求，对孕妇来说是有益的，并且其中的营养也是有助于胎儿健康发育的，具体如下：

1. 1. 龙利鱼脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，有助于胎儿脑力发育；
2. 2. 也含有ω-3脂肪酸，可以清除体内的自由基，对胎儿和孕妈妈视力有好处的；
3. 3. 还含有丰富的维生素A以及铁元素、钙元素、磷元素等营养物质，防止缺铁性贫血，骨质疏松等情况的发生；
4. 4. 孕期的排泄力不好，而吃龙利鱼的话是有助于改善便秘的；孕期吃龙利鱼还可以预防孕妇胎动不安、妊娠性水肿的问题有好处。

但是孕妇作为一个特殊群体，在平常的饮食中，我们需要谨慎对待，龙利鱼本身营养的确丰富，孕妇也可以吃。但是并非所有孕妈妈都可以吃的，有少部分是不能吃的。

千万不能吃龙利鱼的孕妇

像对鱼类过敏的孕妇、有痛风情况的孕妇、尿酸高的孕妇都是不能吃龙利鱼的，不仅不能起到补充营养的需求，还可以加重病情，是不利于母婴健康的。

1、对鱼类过敏的孕妇

有些女性本身就对鱼类是有过敏情况的，所以在怀孕后就需要忌口，就算营养很丰富也不要吃，吃了后可能会出现皮肤发痒、红肿、起丘疹、疱疹、腹痛等过敏现象的发生，严重的话会导致休克。

2、有痛风情况的孕妇

一般来说鱼、虾、贝类食物含有较高的嘌呤物质，龙利鱼属于鱼类中的一种，含有大量的嘌呤物质，所以痛风孕妇人群不适合吃。

3、尿酸高的孕妇

尿酸高大多数也是因为嘌呤过多所引起的，而上面就说过龙利鱼的嘌呤寒冷是比较高的。而本身尿酸高的患者不能正常将这种物质代谢，食用后很容易引起尿酸急剧增高，会加重病情的。

在孕期期间，不管是什么阶段都需要注意营养的摄入，吃好的同时更要吃对。该吃的就吃，不能吃的就算在馋也要忌口，这样才有助于小宝宝健康发育。

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