备孕可以吃鸡肉吗？备孕可以吃鸡肉吗？

在备孕的时候，什么样的合理饮食有助受孕？

备孕期间跟怀孕期间是一样重要的，如果说备孕期间有一些事情没有注意到的话，也很有可能会导致即使是怀孕了，孩子也非常不健康的现象。今天小编就来跟大家说一说，在备孕期间应该要如何的进行合理的安排饮食？

一、需要戒掉的食物。

在备孕期间，小编建议宝妈，还有爸爸一定要戒掉烟酒，我们要知道，烟酒对于身体的伤害是非常大的。而且烟当中的尼古丁也很有可能会导致宝宝的身体变得非常的脆弱，而且也很有可能会导致宝宝出现畸形的现象，如果说我们不想出现这种情况的话，就必须要重视这个情况。而且宝妈和爸爸吸烟的话，也会导致受孕率降低很多，所以说小编也建议大家，如果想要提高受孕率的话，最好是戒掉烟酒等一系列不健康的饮食。

二、适当的多吃鸡肉。

鸡肉当中富含非常丰富的蛋白质，而且肌肉的脂肪含量也是比较低的，如果说大家怕胖的话，可以选择把鸡皮给去掉。除了炒鸡肉，大家也可以选择用鸡肉来炖汤喝，这样的话，营养会更加的丰富一些。并且，通过研究发现，适当的吃一些鸡肉，也能够提高成功受孕率，所以说大家如果是比较想要孩子的话，那么就可以选择适当的多吃一些鸡肉，除了鸡肉，大家生活当中也可以在适当的吃一些牛肉，羊肉等食物，这些都是比较进补的。

三、注意补充叶酸。

很多人都非常的疑惑，难道不是在怀孕初期的时候要补充叶酸吗？其实大家大错特错了，在怀孕期间也是需要补充叶酸的，所以说大家也可以适当的多吃一些菠菜等食物，这样的话也能够让孩子的身体更加的强壮，而且在怀孕初期不容易出现流产的现象。

#2孕前少吃肉，好孕自然来，究竟是怎么回事？

引言：备孕期的保健非常的重要，不仅要注意饮食的调节，更重要的是要做好心理的调整。女性打算要孩子的时候，家人都非常的高兴，但是女性却有各种的担心，担心自己的身体会变样担心孩子的未来。小编今天就来跟大家说一说，孕前少吃肉，好孕自然来究竟是怎么回事？

一、为什么要少吃肉？

备孕期间其实大部分不需要有什么样的忌口，大部分的肉类都还是可以正常吃的，这个时候一定要注意，如果肉类的脂肪含量太高的话，孕妇最好不要去吃。

孕妇在吃肉的时候一定要尽量去吃熟的肉，对于那些生肉刺身的拼盘最好是不要去碰。生肉里面有很多细菌，孕妇在备孕的时候，如果经常吃生肉的话，不仅对自己的身体不好，更重要的是会影响胎儿发育。

二、多吃鸡肉

孕妇在吃肉的时候一定要特别注意，尤其是在备孕期间要多吃一些鸡肉。虽然鸡肉里面的脂肪含量比较低，但是蛋白质却很高，能够富富含人体所需要的不饱和脂肪酸。鸡肉是温性食物，吃完之后不会让身体觉得寒凉也不容易上火，适合在备孕期间多吃。鸡肉在日常生活当中价格不是很贵，虽然说鸡肉多吃有好处，但是也不能吃得太多。

三、要保持好的心情

孕妇在怀孕的时候一定要有一个好的心情，因为只有这样才能够孕育出健康的宝宝。作为孩子的准爸爸，一定要让孕妇保持开心愉悦的心情，只有这样才能够让宝宝得到健康发展，孕妈如果情绪一直低落的话就算备孕成功，那么生出来的孩子也会郁郁寡欢。怀孕都是要保持顺其自然，不能强求的态度，但是怀孕也是要注意自己的身体的。