取卵后如此吃日料才能避免拉肚子，取卵过程

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取卵后能不能吃日料

日料主要分为三大类，分别是本膳料理、怀石料理和会席料理，其中会席料理是不建议取卵后食用，因为这里面的食物是偏生冷寒性的食物，如果吃了是容易引起拉肚子的，这样一来就会影响到取卵后卵巢的恢复，所以在日料中对于食物方面是建议吃熟食的。

取卵后不可吃日料中的生食

需要了解到的是，日料中是保持了才到新鲜度和本来的味道，大多食材也以生吃为主，烹饪上是也就是煮、烤、蒸，不过适量的吃一些日料对于维生素和蛋白质的补充的非常好的，这也是取卵后的营养所需，还有一点好处就是，日料中把分量都控制的很好，所以食用方面也不用担心食用过多。

吃日料怎么避免拉肚子

无论是取卵后吃日料还是正常时吃日料，那么预防拉肚子的情况是没有具体方法的，因为在日料里一般是冷食或是生鲜鱼片比较多，可以在食用食物的时候尽量的少吃一些生鲜鱼片，多吃一些熟食，这样才能有效的较低拉肚子的几率，而且在吃完材料后，适量的喝一些温水，是最好的，不过对于取卵后如果吃日料有拉肚子的情况，切勿吃止泻的药物，否则会对身体和卵巢的恢复造成影响。

日料中一般会有寿司、刺身、天妇罗、拉面、铁板烧、鳗鱼饭、味增汤、寿喜烧等，其中刺身和寿司是不建议在取卵后食用的，毕竟这类属于是生冷的食物，并且一些还是寒性的，但是适量的吃一点是没有问题的，反而对于饮食上面的补充也是有用的。

要知道日料中大多以生冷的食物为主，在取卵后一般是不建议食用生冷的食物，而吃日料想要避免拉肚子的发生，那么尽量就不要吃日料中的生冷食物，并且在吃完后再喝一些温水，这样才能有效的预防，不过这也看个人的身体素质情况，如果是拉肚子了，那么除了喝一些热水外，就是注意休息。

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