不宜晚上吃润康1号原因(从润康1、2、3号成分出发)

不宜晚上吃润康1号原因（从润康1、2、3号成分出发）。润康1、2、3号的成分大体上是一样的，只是在含量配比上有一定变化，因此其主要补充的营养成分也有一定差别。即1号补充亚麻酸和维生素E，2号补充亚麻酸，卵磷脂和脂溶性维生素A、D、E，3号补充牛磺酸、叶酸、维生素B1、B2 ，铁 锌 碘等。所以服用这三者时间都是有限制的，这也是1号瑞康不宜在晚上使用原因之一。不宜晚上吃润康1号原因（从润康1、2、3号成分出发）我们来了解一下下面的做法。

组成润康1、2、3号的成分

润康是阿法林润康胶囊或者片剂的简称，是专门为孕妇开发研制的。而润康1、2、3号成分相差不大，均采用生物工程技术，依据孕产生理学与营养成分要求特性，研发出适合孕期补充营养的保健品。

润康的组成成分有维生素A

三者均以α-亚麻酸为主要成分，配以卵磷脂、叶酸、牛磺酸、维生素A、维生素D、维生素E、铁、锌、磷等多种维生素和微量元素，经过科学的配伍精制而成的。

服用润康1号2号3号分别补什么

众所周知，润康1号、2号、3号成分相差不大，只是配比有略微差异，因此其主要补充的营养成分也有一定差别。这样不仅能更好更全面的补充孕期营养，也能避免营养过剩，润康1号、2号、3号分别补充的营养如下。

1. 1. 1号润康软胶囊主要是补充800毫克的亚麻酸和维生素E；
2. 2. 2号润康软胶囊主要是补充200毫克的亚麻酸，卵磷脂和脂溶性维生素A、D、E；
3. 3. 3号润康片剂主要是补充牛磺酸、叶酸、维生素B1、B2，铁锌碘等。

虽然润康1号、2号、3号分别补充的营养有一定差异，但其主要成分没变，均为α-亚麻酸，其是构成人体内n-3系不饱和脂肪酸的母体，在人体内可以代谢产生DHA和EPA，润康有没有含DHA一目了然，所以当孕期在使用润康时，要注意避免DHA补充过量。

维生素E是润康1号主要补充的营养

同时，α-亚麻酸为人体必需脂肪酸，它不能在体内自然合成，必须由膳食等外在提供。润康具有补充a-亚麻酸及卵磷脂，以及多种维生素和微量元素的作用。

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