缓解产后宫缩痛的方法有哪些?
2022-01-03 17:26:52流产注意点击:532
产后宫缩痛一般持续多长时间?
产后由于子宫收缩所致的疼痛,称为宫缩痛。这是由于产后子宫强直性收缩,子宫本身相对缺血缺氧所致。经产妇由于子宫肌层纤维组织较多,宫缩的时候缺血较重,所以产后宫缩痛较初产妇更为明显。哺乳的时候应于婴儿的吸吮反射性地引起缩宫素分泌增加,所以产后疼痛较重,有助于子宫的复旧,产后宫缩痛一般在产后2-3天会自然的消失,大多数产后宫缩痛是可以忍受的,可以采取改变卧姿,按摩下腹部,还有用热水袋来热敷小腹部,心理疏导,严重的可以使用止痛药来镇静止痛。具体的用药要结合临床由医生的面诊指导为准。
产后宫缩痛的时候怎么缓解?
产后宫缩痛是指因宫缩引起的下腹部阵发性剧烈疼痛。孕妇在生产后,子宫要通过收缩,逐渐恢复到正常大小,多胎产妇及经产妇的痛感更为强烈。一般情况下,产后宫缩痛在产后1-2天出现,持续 4-7天后自然消失。总体来说,产妇都能忍受得了产后宫缩的这种疼痛,对于严重者,可以通过侧睡、改善坐姿、按摩、暖腹的方式来缓解,疼痛影响睡眠时可以在医生指导下服用温和止痛剂止痛,也可通过心理护理转移注意力,提高对疼痛的耐受力。
缓解产后宫缩痛的 方法是哪些?
1、改变睡姿:准妈们在产后发生宫缩痛的情况时,可以采取侧卧位的睡姿,并在屁股下边垫上一个坐垫,在腿下垫一个靠垫,以缓解腰部压力,同时还要避免长时间的站立或久坐,这样就会很有效地缓解宫缩痛的症状。
2、按摩小腹:在产后开始几天,准妈们让家人或自己用手掌在小腹部轻轻地作环形按摩,一直到感觉局部变硬就好,不仅可以促进宫腔内残余物质排出体外,而且还能使子宫肌肉暂时放松而缓解宫缩痛。
3、热敷:准妈们用热水袋放在小腹部进行热敷,每次热敷半个小时左右,可以很有效的缓解宫缩痛的症状,但是准妈们要注意水温不要过高,以免烫伤腹部。
4、服用止痛药:如果宫缩痛影响到准妈们休息及睡眠时,要通知医护人员,必要时可以使用温和的止痛剂来缓解自己的症状,但是准妈们一定要谨遵医嘱,千万不要滥服药物,以免造成不良后果。
5、转移注意力:准妈们出现宫缩痛的情况时,可以看电视,看电影,看书,做一些自己喜欢的事情,这样能够消除自己的紧张心理而提高对疼痛的耐受力。
6、姜汁加米酒按摩小腹:姜汁性温,具有驱寒的作用,而米酒具有舒筋活血的功效,所以准妈们用姜汁加米酒按摩小腹,可以很有效的缓解产后宫缩痛的症状。
7、红糖泡水:准妈们准备适量的红糖,山楂,用水煎熬后取汤,每天服用一次,连服几天就可以消除产后宫缩痛的症状。
上一篇:早孕胎停育有什么症状?