听说宝妈哺乳期生气会严重影响奶水，是真的吗？

会影响。生气会影响奶水的分泌，容易引起奶水过少或没有奶水的情况发生，所以建议女性在怀孕期间最好不要生气，会影响母乳的分泌。此外，宝妈在生气时不能否给孩子进行哺乳，因为人在生气时，体内的可兴奋交感神经系统会导致大量的甲肾上腺素释放出。这种情况会导致产生心跳加快、血管收缩、血压升高等症状。哺乳时宝宝会将通过乳汁被宝宝吸收，使宝宝的免疫力下降，会导致宝宝发育成长缓慢，危及到宝宝和孕妈的健康。

哺乳期生气的危害

1.产生毒素：宝妈在哺乳期生气会产生毒素，毒素会掺杂在奶水中，对孩子的生长非常的不利，有可能会导致孩子抽搐；

2.母乳分泌变少：宝妈情绪的波动，会严重影响内分泌，导致身体内部气血郁结与催乳素分泌的减少；

3.身体虚弱：产妇分娩后属于身体比较虚弱的情况，如果在哺乳期生气，容易导致伤胃，伤脑，伤肝等情况发生；

4.传染给宝宝：情绪会进行传染，宝宝和大人一样有情绪，宝妈的情绪会严重的传染给宝宝，所以要心平气和。

以上就是关于女性在哺乳期出现生气的情况时，最好是不要给宝宝喂养母乳。以免母乳中含有毒素导致宝宝使用后对身体产生一定的危害。

缓解哺乳期不良情绪的方法

分散注意力

产后妈妈可以做一些适量的家务劳动和体育锻炼，能够有效的转移注意力，可以不将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，能够让宝妈的心情更加的开心。

找倾诉对象

对于宝妈来说，不管是丈夫还是朋友，都是非常好的倾诉对象，当代社会有很多的产后抑郁就是因为没有沟通，所以倾诉后会更加的好，这样心情就会好的特别的多。

克制自己的情绪

宝妈最好要学会不被情绪给控制，即便发生不愉快的事情，也不能够发脾气，因为发脾气伤害的是自己，对于宝妈来说一定要选择要自己冷静下来。

试着改变自己

有一句话说发脾气是用自己的错来惩罚自己，如果有的人不能够因为自己的话而改变，建议宝妈最好是调整好自己的情绪，让自己的情绪不会被自己的行为而影响自己。