月经回潮时的饮食禁忌,月经回潮会怎么样

月经回潮时的饮食禁忌

首先，咸食。咸甜粽子之争让南北大动干戈。所以，虽然日常吃点咸的没有关系，但特殊时期还是清淡为好。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多。在月经时，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

其次，不要喝含气饮料。许多人都喜欢畅快痛饮，尤其是碳酸饮料，喝完打嗝让人舒爽不已。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，碳酸类含二氧化碳的饮料会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。如果想有一些不一样的选择，可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

最后，不要吃刺激性的食物，还要少吃肥肉、动物油和甜食，避免选择辛辣、生冷食物。这写的食物具有刺激性，容易引起盆腔血管收缩。如果不注意避免不良刺激，在经过一段时间之后，会发生痛经或月经紊乱。所以，在这个时期，蔬菜最好都是加热处理，避免冷食。

月经回潮会怎么样

所以，出现月经回潮的现象后，为了身体健康着想，条件允许的话，需要到医院妇科做相关检查，明确原因，对症治疗。

另外，由于月经回潮同样会带走一部分的精力，所以还有可能出现身体不适，头晕乏力，四肢酸软的情况。在这种时候，最好找医生进行相关资询，了解好自己的身体，对自己的健康负起责任。