孕妇能否吃DHA要分四种情况？亲子育儿

孕妇能否吃DHA要分四种情况？亲子育儿一起和来详细了解。

DHA到底有没有必要吃

DHA是一种营养素，对人类的大脑发育、成长十分重要，现在DHA对于大家来说是一种保健品，但是这明明是个好东西，有的孕妈、哺乳期的妈妈以及婴幼儿还真不能吃。因此有没有必要吃准妈妈们要分以下几种情况：

1、母乳含有dha

对正常均衡饮食的女性来说，其母乳中的含量完全可以满足宝宝的需求。并且市面上卖的一些配方奶其实也含有dha，不用单独补充。

2、日常饮食补充

有的孕妈没有必要单独购买dha保健品，因为平时常食用的一些食物中也含有dha，各位孕妇平时多食用这些食物就能很好的补充dha，其中包括鱼类、干果类等。

3、过量补充dha有害无利

孕妇跟宝宝对于dha的补充量都各不相同，而且不同阶段的宝宝服用dha的量也不一样。如果不小心过量补充dha，可能会出现一些副作用之一。

4、市面上dha质量参差不齐

现在市面上dha的品牌比较多，大品牌并不见得就一定好，有时候吃了并没有多大的用处，最好可以通过饮食来摄取日常所需的DHA。

孕期或哺乳期母亲应当多摄入含DHA丰富的食物。对于特别挑食，饮食单一，动物蛋白摄入过少，或对鱼虾过敏的孩子，可以考虑口服DHA产品作为一部分补充。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“女性怀孕能不能吃DHA”的问题，一些网友发表了自己的看法。

DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，可以让宝宝未来出生后有很好的视力，长大了不容易近视，还有就是对智力发展有很大的帮助，更聪明。我在4个月的时候就开始补充了，因为看了论坛一个宝妈发的帖子，一直吃的美国版自己海淘回来的美赞臣。 

君拂妈妈

从12周开始，我就物色市面上很多款DHA胶囊，市面上DHA的主要来源是鱼油和微藻油，如果姐妹们跟我一样是非常怕腥的，一定一定要选择微藻油。其实dha其实并不是专门给孕妇吃的，不管是成年老年群体都可以吃。我现在吃的是妈妈花园DHA，这一款味道好，含量高，还额外加入燕窝酸。而且不单单是孕期，哺乳期我也一直在吃这款，有一种吃着葡萄味的三文鱼+燕窝的感觉了。 

白桃乌龙

DHA很重要呢，特别是不吃海鲜的姐妹更加要额外补充，谁不想要一个聪明宝宝呀，查到怀孕以后DHA我就开始吃了。但是现在市面上的产品很多，国内国外品牌都不少，大家在选择的时候一定要看品牌。大牌的也要买正品，最好自己去母婴店买，怕被坑就不要网购了。 

芒果baby

DHA是一种不饱和脂肪酸，孕妇在孕期服用DHA能够促进脑部、视网膜发育。但是对于孕妇、婴幼儿该不该吃DHA，网上出现了不同的声音，有的说医生不建议吃，有的说孕妇可以考虑口服DHA产品作为营养补充。其实DHA只是一种保健品，不一定每一位孕妇吃了都有作用，一般来说不用特地去购买服用，孕期或哺乳期的妈妈可以多摄入含DHA丰富的食物来补充DHA，孩子也可以通过辅食来保证DHA。

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