排卵的4大症状，判断你是否排卵

女性卵巢在排卵的时候身体会有体温上升、分泌物增多、肛门坠胀等反应。备孕期的夫妻在排卵期受孕的几率会增加。女人排卵有什么感觉下面为大家介绍一下。

排卵期的身体反应

1、小腹坠痛

卵细胞成熟后就会从卵巢中排出，在排卵的过程中滤泡中的液体会随着卵细胞一起流出，女性小腹会有坠痛感，这种感觉很轻微不会持续太长时间，过一段时间就回消失。

2、轻微出血

女性在排卵后子宫内膜会出现轻微脱落的情况，出现轻微的出血或是带血的分泌物是正常的生理现象。排卵期出血要注意出血量，如果大量出血的情况就要及时去医院治疗了。

3、分泌物增多

排卵期的女性阴道分泌物增多白带清澈透明呈现拉丝状，这种状态会持续2-3天女性的身体会变得敏感，也是最适合受孕的时候。

4、体温升高

排卵期的女性孕激素会大量的分泌，体温会比平时高，如果在月经后出现这样的情况就很可能到了排卵期，这时可以测量一下体温就能推测出排卵日对备孕很有帮助。

排卵期要注意什么

1、合理饮食

排卵期的女性要注意注意保持膳食均衡，多补充维生素，少吃高脂肪高糖的食物。排卵期可以多吃豆类食物，因为豆类中的大豆异黄酮是非常好的植物雌激素，可以促进排卵。

2、注意卫生

排卵期的女性免疫力会有所下降，增多的分泌物为细菌的繁殖提供有利的条件，排卵期要注意个人卫生可以避免妇科疾病。

3、保持好心情

排卵期女性激素分泌增多导致情绪容易波动，容易产生焦虑、易怒等情绪。学会调节情绪，保持好的心态可以提高解决问题的能力还对身体有好处。

4、注意保暖

女性在排卵期下腹会有坠痛感，注意保暖多喝热水可以有效缓解症状，在这一时期女性的免疫系统会下降注意保暖可以避免生病。

女性朋友不论是否处于备孕都要关注排卵日期，安全起见可以将排卵日前后5天作为排卵期，备孕的女性朋友受孕的机会增加，不备孕的女性要保护好自己注意清淡饮食，调节好情绪，注意保暖避免生病。