备孕期保健身体的两个好方法

现在很多人生孩子之前，都会先备孕，在身体健康的条件下，才考虑怀孕。备孕就是调理身体的过程，为了调理身体，必须要注意到方方面面。比如说家里有养宠物的，很多人怕宠物带有细菌，会给女人们的身体带来伤害，从而影响受孕。对此有人问备孕期可以养狗吗?如果女人们担心的话，建议来了解一下。

备孕期可以养狗吗

如果你想要备孕成功的话，最好不要养狗。如果之前有养狗的话，建议将宠物送给父母或者说朋友养一段时间。因为狗每天到处跑，身上会有非常多的细菌。备孕女人们在摸狗或者说抱狗的时候，就容易沾染上细菌。这些细菌若是进入口鼻里，再通过血液循环进入到胎盘里面的话，就会伤害胎儿，从而诱发胎儿感染。所以说，备孕女人们最好不要养宠物。

备孕期如何保健身体

一、改善月经

月经不调的话，会影响排卵，没有正常排卵的话，就无法孕育了。因为卵子是形成受精卵必须要的条件之一，没有它受精卵是不可能形成的，也就无法怀孕。建议月经不规律的女人们，备孕期间应该先调理月经，让月经每个月按时来，才能更好地计算排卵期，在排卵期同房的话，才能提高受孕成功的概率。除了要就医检查病因之外，还应该为身体保暖，因为身体受寒的话，容易月经不调。

二、吃对食物

想要顺利怀孕就要为身体补充营养物质，如果身体没有营养的话，卵子质量就会变差，从而导致卵子生成出现问题。所以说，日常摄入的营养物质要全面，建议多吃含有锌元素、蛋白质和维生素的食物。常见的有豆类、大白菜、猪肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等等。同时要忌口胡萝卜、大蒜等具有避孕效果的食物，以免影响受孕。