怀孕早孕反应厉害怎么办 应该怎么缓解

孕吐的症状有轻有重，轻度的孕吐反应，对身体无大的影响，也不需特殊治疗，只要情绪稳定，适当休息，注意调节饮食即可。程度较严重的，可表现为剧烈而持续性的呕吐，进而发生全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症，无论对准妈妈还是胎儿，后果都是很严重的。怀孕早孕反应厉害怎么办？应该怎么缓解？

1、减少在电脑或电视机前面的时间：准妈妈孕吐症状比较强烈，不妨尽量减少在电脑和电视机前面的时间。电脑屏幕和电视机屏幕有闪烁的现象，且会有一定量的辐射，往往容易加重孕吐的症状。

2、保证休息：工作压力过大，休息不好是加重孕吐症状的因素之一。在怀孕期间孕妇应该避免过于繁重的工作，保证充足的睡眠，通常也可以起到缓解孕吐的效果。

3、适当锻炼：怀孕早期孕妇可以每天到户外进行幅度不大的锻炼和散步，不仅可以起到很好的舒缓心情，开阔心胸的作用，还可以很好的缓解孕吐。

4、早餐少吃：通常孕吐症状在早上特别强烈，那此时如何缓解孕吐症状呢?建议是早餐不妨少吃一些东西，以免造成胃部负担过重加剧孕吐的症状。此外也可以再早餐吃些香蕉、梨或是橘子，可以帮助有效缓解孕吐症状。

5、多喝一些苹果汁和蜂蜜水：苹果汁和蜂蜜水可以对胃部起到很好的保护作用，也会减少食物对胃部的刺激，从而减轻孕吐的症状。所以要问如何缓解孕吐症状?小编建议孕妇不妨在孕吐强烈时多喝一些苹果汁和蜂蜜水。

6、穿着宽松衣服：怀孕后就不能再穿紧身的衣服和裤子，尤其是束腰的衣服，容易造成孕妇胃部的不适，进而加重孕吐的症状。所以要避免孕吐过于强烈，孕妇应该穿着一些宽松舒适的衣服。