备孕男性也要吃叶酸吗，备孕期间男性用吃叶酸吗

在备孕期间，女性需要吃叶酸，男性也要吃吗？

引言：在备孕期间女性需要吃叶酸，男性不一定要吃，但是女性是必须要吃的，因为叶酸没有办法直接作出反应，所以男性吃叶酸的作用并不是很大，在备孕之前一定要先去做一下孕前检查，做到优生优育，并且一定要改变一下自己的生活习惯，健康饮食规律生活，不熬夜，不劳累不受凉，多锻炼提高精子，卵子的质量也提高身体的抵抗能力，在最佳的状态下怀孕。

一、男性不需要吃叶酸

以前一直都觉得男生和女生一样都需要补充叶酸，但是后来发现男生补充叶酸也起不到一个很好的效果，但是如果男生有一些不良的生活习惯，该补充叶酸还是需要补充叶酸的女性，每天服用0.4毫克的叶酸就可以了，一直吃到怀孕三个月，这样可以预防宝宝神经管畸形，也可以预防贫血同时在备孕当中的男性，如果服用女性用的叶酸，叶酸量是不足的，达不到，提高精子质量的作用，也达不到预防胎儿畸形的作用。

二、如果真的需要补充叶酸的话，得买男性专用的叶酸服用女性那种叶酸是达不到效果的

如果说真的要补充叶酸的话，建议去购买那种男性专用的叶酸，这样才可以提高身子体质量，改变不良的生活习惯，最最主要的就是要孕前检查，然后在医生的建议之下去调整生活作息，然后健康备孕，不过作为丈夫要时刻观察到女性的情绪，有任何不对劲的时候，就要及时的带着自己的妻子去医院进行检查，同时双方一定要多锻炼，保证充足的睡眠，提高抵抗力，而且不要让自己受凉，要知道在备孕的时候，如果生病了再去吃药是非常危险的事情，也有可能会影响到受孕的情况，所以建议大家一定要保护好自己的身体，该穿衣服的时候就穿衣服，该脱衣服的时候咱就脱衣服，这样的话能够有效的避免生病。

#2备孕男士需要吃叶酸吗？

一般情况下，备孕期男性需要吃叶酸。备孕期男性可以通过调整饮食结构来补充身体所需的叶酸，也可以在医生的指导下口服叶酸片。

叶酸是一种水溶性的维生素，是胎儿DNA的合成原料，也可以补充身体所需要的维生素和矿物质。适当吃叶酸有助于胎儿生长发育，预防胎儿畸形，尤其是长期吸烟、饮酒的备孕期男性，身体素质通常比较差，精子的质量也不高，需要适当吃叶酸增强身体素质，提高精子质量。备孕期男性可以适当调整饮食结构，多吃新鲜的绿叶蔬菜，比如菠菜、芹菜、油麦菜等，新鲜的绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸成分；也可以通过口服叶酸片来补充叶酸。

建议备孕期男性要适量吃叶酸，叶酸补充过量，可能会影响胎儿对维生素的吸收，从而影响胎儿的神经发育。此外，备孕期男性应该戒烟、戒酒、早睡早起、加强身体锻炼。